7 besten Fußbalsame und wie man verwendet
Wie, wann und warum man Fußbalsam beim Wandern, Laufen oder draußen verwendet.
Was ist Fußbalsam?
Fußbalsam, auch als 'Wandersalbe' bekannt, ist normalerweise eine gelbe oder cremefarbene Creme, Paste oder ein Stick, die leicht auf Hotpots (oder Wetspots) am Fuß aufgetragen werden können, die zu Scheuern und Rissen neigen. Fußbalsam ist ideal für Durchwanderer, Kletterer, Läufer, Radfahrer oder alle, die Schutz vor heißen Stellen und Scheuern benötigen. Mit natürlichen feuchtigkeitsspendenden Komponenten, die zu einer reibungsreduzierenden Magie führen, kann Fußbalsam besonders in feuchten Klimazonen nützlich sein.
Wandern in feuchten Klimazonen kann schnell zu Schweiß, Reibung und Blasen führen. Unter solchen Bedingungen ist es genauso wichtig, dass Ihre Füße geschützt bleiben, wie dass Ihr Rucksack handlich ist.
Warum Fußbalsam verwenden?
1. Reduziert das Risiko von feuchten Füßen: Nasse Füße sind eine unvermeidliche Voraussetzung für Fernwanderungen. Regen, Flusskreuzungen oder viel Schweiß und Feuchtigkeit können zu faltigen und feuchten Füßen führen. Dies ähnelt dem 'Grabenfuß' im Ersten Weltkrieg, als die Füße der Soldaten zu lange nass blieben. Glücklicherweise wirkt Fußbalsam heute als Barriere, um zu verhindern, dass Feuchtigkeit in Ihre Füße aufgenommen wird. Weniger Feuchtigkeit = weniger Wahrscheinlichkeit von zarten und reißenden Füßen.
2. Verhindert Scheuern: Einer der Hauptvorteile bei der Verwendung von Fußbalsam beim Wandern ist die Fähigkeit, die Reibung in Ihren Schuhen zu verringern. Reibung kann auftreten, wenn Ihre Socken oder Sockennähte an Ihren Füßen reiben oder wenn Ihre Füße zu schwitzen beginnen und Feuchtigkeit eingeschlossen wird. Wenn Sie eine Beschichtung aus Fußbalsam auftragen, wirkt diese als zusätzliche Schutzschicht gegen Scheuern.
3. Heilt rissige Fersen und Füße: Fußbalsam ist nicht nur eine zusätzliche Schutzschicht in Ihren Stiefeln, sondern hat auch viele vorteilhafte Faktoren, die der Haut und dem allgemeinen Wohlbefinden Ihres Fußes helfen können. Es bietet ein gesundes Feuchtigkeitsniveau, das üblicherweise mit ätherischen Ölen und Vitaminen beladen ist. Wenn eine Schicht Fußbalsam aufgetragen wird, nähren und pflegen diese Öle und Vitamine Schwielen und reparieren rissige Fersen. Ein Nebeneffekt ist, dass sie auch Ihre Füße himmlisch riechen lassen können (ein Luxus auf dem Weg).
© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0)
Ein Fall von feuchten Füßen Wie benutzt man Fußbalsam?
Wo bewerben?
Sie können Fußbalsam wie eine Lotion auf bestimmte Hotspot-Bereiche oder auf Ihren gesamten Fuß auftragen. Letzteres kann dazu beitragen, den Geruch zu reduzieren, die Bildung von Bakterien zu stoppen und gleichzeitig Feuchtigkeit zu spenden.
Tragen Sie die Salbe entweder direkt auf Ihre Haut oder auf die Unterseite des Blasenschutzbandes auf, z Leukotape . Dies hilft sicherzustellen, dass der Balsam nicht an Ihren Socken haftet oder diese befleckt.
Wie bewerbe ich mich?
Es ist ziemlich einfach. Tragen Sie Fußbalsam auf, bevor Sie auf die Spur kommen. Genau wie Chapstick oder Lippenbalsam für Ihre Lippen ...
1. Waschen und trocknen Sie Ihre Füße. Der Balsam wirkt besser auf feuchten, sauberen Füßen, da dadurch die Feuchtigkeit des Balsams besser einsetzt.
2. Nehmen Sie mit den Fingern etwa eine viertelgroße Kugel Balsam (überspringen Sie diesen Schritt, wenn Sie einen Stock verwenden).
3. Reiben Sie den Fußbalsam auf die Haut (oder das Klebeband).
Wenn Sie eine intensivere Anwendung benötigen, empfehlen einige Marken, vor dem Schlafengehen eine großzügige Menge direkt auf Ihre Füße aufzutragen, ein Paar Socken anzuziehen und den Balsam über Nacht einwirken zu lassen.
Überlegungen
Fußbalsame gibt es in verschiedenen Texturen, Größen und Zutaten. Es gibt Balsame, die biologisch, frei von Grausamkeiten, auf Cremebasis, auf Wachsbasis und mit Duft sind. Sie finden auch Fußbalsam, der in Röhren, Dosen und Gleitstöcken angeboten wird. Bei der Auswahl der für Sie am besten geeigneten Form und Konsistenz sind Vor- und Nachteile zu berücksichtigen.
Formatoptionen
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Sticks: Glide on Foot Balsamsticks sind wegen ihrer einfachen und unkomplizierten Anwendung beliebt. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Ihre Hände ölig oder unordentlich werden, da das Auftragen eines Fußbalsams in Stiftform wie das Auftragen von Deodorant ist. Es dauert nur ein paar Wischbewegungen! Der Nachteil eines Gleitens auf einem Stock ist, dass die Anwendung nicht so praktisch ist wie bei Balsam, der in einer Tube oder Dose angeboten wird.
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Dosen: Mit Fußbalsam in einer Dose können Ihre Hände etwas unordentlicher werden und nach dem Auftragen einen öligen Rückstand hinterlassen. Dieses Öl trägt jedoch dazu bei, das Produkt so großartig zu machen, und in dieser Form ist es viel einfacher, mit dem Fußbalsam eine schwerere Schicht aufzutragen. Es ist auch ideal für Menschen mit haarigen Beinen, da sich das Produkt gleichmäßiger verteilt.
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Tubes: Fußbalsame in Tubusform sind beliebt für ihre Quetschbarkeit und weniger ölige Basis. Die Textur eines Balsams in Tubenform ähnelt eher einer Lotion und lässt sich sehr leicht gleichmäßig verteilen, ohne dass viel Rückstände auf Ihren Händen zurückbleiben. Beachten Sie jedoch, dass Wanderer aufgrund dieser weniger öligen Basis berichtet haben, dass Balsam in dieser Form nicht so gut funktioniert hat.
Wie sieht Giftefeu aus?
Beliebte Zutaten
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Bienenwachs: Bienenwachs bildet eine Barriere, die Feuchtigkeit in der Haut einfängt und so Ihre Füße mit Feuchtigkeit versorgt. Es hilft auch beim Schutz der Haut vor äußeren Verunreinigungen oder Hautreizungen.
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Harnstoff: Harnstoff kommt häufig in den meisten Lotionen vor und ist ein wichtiger Bestandteil bei der Behandlung trockener oder rauer Haut. Es ist auch bekannt, dass es bei Hauterkrankungen wie Psoriasis hilft und totes oder beschädigtes Gewebe entfernt, sodass Wunden schneller heilen können.
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Ätherische Öle: Fußbalsame können ätherische Öle wie Pfefferminze, Lavendel oder Rosmarin enthalten. Während Pfefferminze und Rosmarin sowohl natürliche Hautkühlmittel als auch Schmerzmittel sind, ist Lavendel bekannt dafür, entspannend und beruhigend zu wirken.
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Kokosnussöl: Kokosnussöl ist wichtig für die Pflege von getrockneter und rissiger Haut und kann eine wichtige Rolle dabei spielen, Ihre aufgerauten Fersen wieder in den richtigen Wanderzustand zu versetzen. Dieses magische Öl hält das Wasser direkt an der Hautoberfläche und spendet gleichzeitig tiefe Gewebefeuchtigkeit. Es ist auch bekannt, dass es Ihren Füßen einen großartigen 'tropischen und strandigen' Geruch verleiht.
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Teebaumöl: Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das von einem in Australien heimischen Baum stammt. Es wird seit Hunderten von Jahren auf verschiedene Arten verwendet, ist jedoch vor allem für seine Bakterien, Hautreizungen und infektionspräventiven Eigenschaften bekannt. Es ist auch ein beliebtes Antiseptikum und Deodorant.
Natürliche Zutaten für Eichhörnchen-Nussbutter
Fußbalsam Alternativen
Einige Wanderer hatten Erfolg mit Kokosöl, Sheabutter, rezeptfreien Antimykotikum-Cremes und sogar Lippenbalsam anstelle traditioneller Fußbalsame. Wenn ein Produkt hauptsächlich auf Creme, Wachs oder Öl basiert, sollte es ein brauchbarer Ersatz sein. Beachten Sie jedoch, dass diese Alternativen möglicherweise nicht so lange halten wie spezialisierte Balsame.
DIY Rezepte
Wenn Sie sich an Fußbalsam halten möchten und ein großer Heimwerker sind, dann finden Sie hier großartige Rezepte, mit denen Sie Ihren eigenen Fußbalsam wie den Thru-Hiker's Balm von zu Hause herstellen können kulinarian.com oder der beruhigende Fußbalsam von annsentitledlife.com .
Beste Fußbalsame
Eichhörnchen-Nussbutter
Format: Wanne
Volumen: 0,5 oz.und2 Unzen.
Preis: ab 4,95 US-Dollar
Eichhörnchen-Nussbutter entstand 2015, als der Gründer, Mutter einer Tochter, die an Ekzemen litt, ein hausgemachtes Rezept entwickelte, das den Zustand ihrer Töchter endgültig beruhigte.
Dieser von Athleten getestete Balsam ist bei Läufern, Radfahrern und sogar Triathleten wegen seiner Anti-Scheuer- und Blasenprävention beliebt. Es wird in Wannen- und Stabform sowie in natürlicher oder sogar veganer Version angeboten. Eichhörnchen-Nussbutter kann auf die Füße, aber auch auf Unterarme, Oberschenkel und mehr aufgetragen werden.
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Dachsbalsam
Format: Glauben
Größe: 2 Unzen.
Preis: 9,69 $
Badger Balm ist wahrscheinlich der beliebteste Fußbalsam auf dem Markt und ein kleines, familiengeführtes Unternehmen aus New Hampshire, das seit Mitte der 90er Jahre feuchtigkeitsspendenden Körperbalsam herstellt.
Dachsbalsam ist aus kontrolliert biologischem Anbau und verwendet keinerlei Petrolatum oder Chemikalien. Dieser Balsam eignet sich hervorragend zur Heilung selbst der rauesten und trockensten Fersen und bietet Kunden bei jeder Anwendung eine gesunde Dosis ätherischer Pfefferminzteebaum- und Rosmarinöle. Diese Öle haben nach Gebrauch ein „prickelndes Kühlgefühl“ und einen „frischen Duft“.
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Joshua Tree Salve
Format: Wanne
Größe: 1,76 oz.
Preis: 18,95 $
Joshua Tree Skin Care ist ein Unternehmen, das eine Vielzahl von Salben anbietet, darunter Produkte für Wanderer, Kletterer, Turner, Radfahrer, Musiker und sogar Haustiere, um nur einige zu nennen.
Joshua Trees Wandersalbe besteht aus 100% biologischen Zutaten, einschließlich ätherischen Ölen und Kräutern. Sie ist geruchsneutral, feuchtigkeitsspendend und ein starker Heiler gegen Kratzer, Hautausschläge, Scheuerstellen und sogar Bienenstiche.
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Bodyglide Foot Glide
Format: Stock
Größe: 0,80 oz.
Preis: $ 8
Dieses kalifornische Unternehmen ist eine Top-Marke auf dem Markt für Körperbalsame und hat seit 1996 eine treue Anhängerschaft von Sportlern und aktiven Fans.
Im Gegensatz zu den anderen Balsamen auf unserer Liste konzentriert sich die Formel von Body Glide darauf, trocken und unsichtbar zu sein, wenn sie angewendet wird. Mit Aprikosenkernöl und einer hohen Dosis Vitamin A & C hält dieses Produkt Sie nicht nur blasenfrei, sondern hilft auch dabei, Ihre Haut zu erweichen und Entzündungen zu minimieren. Body Glide ist außerdem wasser- und schweißbeständig, während die Poren auf der Haut frei von Verstopfungen bleiben.
Achten Sie darauf, dieses Produkt nicht zu lange in der Sonne zu lassen, da der Stift sonst schmelzen kann.
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Trail Toes
Format: Gläser und Einwegpakete
Größe: von 0,25 oz. bis 4 oz.
Preis: ab 4 US-Dollar (erhältlich bei Amazonas )
Trail Toes wurde speziell für Ultra-Marathonläufer und Extremsportler entwickelt und schützt Füße und Körper vor A, B und C: Abrieb, Blasenbildung und Scheuerstellen.
Diese Anti-Reibungs-Körper- und Fußcreme ist bei Extremsportlern beliebt, wurde jedoch für alle entwickelt, die sich bei ihren Outdoor-Abenteuern wohlfühlen möchten. Egal wie heiß, trocken oder nass die Elemente im Gelände sind, Trail Toes garantiert, dass Sie hier sind. Dieses Produkt kann auch Ekzeme und diabetische Hautreizungen lindern und ist gut für die Wundversorgung.
Mountain Mels Essentielle Salbe
Format: Glauben
Größe: 1 Unze.
Preis: $ 8 bei Berg Mel's
Die Produkte von Mountain Mel konzentrieren sich hauptsächlich auf Nachhaltigkeit. Sie stammen aus biologischem Anbau und werden so lokal wie möglich bezogen. Alle Versandmaterialien sind zu 100% recycelt, zweckentfremdet oder biologisch abbaubar.
Essential Salve von Mountain Mel ist eine ideale Erste-Hilfe-Behandlung, die Schnitte heilt, dazu beiträgt, dass Blutergüsse schneller verschwinden, trockene und rissige Hände rettet und Juckreiz durch lästige Insektenstiche lindert. Mit ihrer kompakten Größe ist diese essentielle Salbe ein großartiger Ersthelfer, den Sie mit auf den Weg nehmen können.
HikeGoo
Format: Tube (auch in Einwegpaketen erhältlich)
Größe: 3 oz. und 5 oz.
Preis: 10,99 $
Hikegoo wurde von Rick und Carl, den Gründern von Foot Kinetics, entwickelt und entstand, nachdem das Duo jedes andere Produkt zur Vorbeugung von Blasen ausprobiert hatte, das sie finden konnten, und war nicht beeindruckt.
Im Gegensatz zu den anderen Produkten auf unserer Liste ist Hikegoo eine Creme auf dicker Basis, die in einer Tube angeboten wird und hauptsächlich aus reibungsreduzierendem Wachs hergestellt wird. Das Wachs hilft, den Fuß zu schmieren, bietet eine extra dicke Schutzschicht und hält angeblich länger als andere Cremes zur Vorbeugung von Blasen.
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Zusätzliche Fußpflegetipps zum Wandern
Fußbalsam kann eine große Hilfe bei der Vorbeugung von Blasen und Scheuern sowohl in Ihren Wanderschuhen als auch an anderen reibungsanfälligen heißen Stellen Ihres Körpers sein. Es kann jedoch nur so viel helfen, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihre Füße von Anfang an richtig auf Erfolg einstellen.
Hier sind einige Dinge, die Sie bei der Fußpflege beim Wandern beachten sollten:
# 1: Investieren Sie in gut sitzende, hochwertige Wanderschuhe
Das ist ein Riesenerfolg. Stellen Sie sicher, dass Ihre Stiefel richtig passen und gut getestet und eingebrochen sind, bevor Sie sich auf den Weg machen. Um sicherzustellen, dass Ihre Stiefel richtig passen, können Sie sich jederzeit an Ihren örtlichen Outdoor-Ausrüstungsladen wenden, um sich anpassen zu lassen. Denken Sie daran, dass Sie etwas Spielraum in Ihren Zehen haben möchten und die Ferse Ihres Stiefels fest auf der Rückseite Ihres Fußes sitzen sollte. Da die Füße beim Wandern anschwellen, lassen Sie ein wenig nach. (Lesen: Beste Wanderschuhe )
# 2: Wählen Sie Ihre Socken sorgfältig aus
Es ist immer eine gute Idee, ein paar verschiedene Paar Wandersocken dabei zu haben. In wärmeren Klimazonen sorgen leichte Socken dafür, dass Ihre Füße kühl und schweißfrei bleiben. Für kälteres, härteres Gelände ist möglicherweise eine dicke Besatzung oder eine kniehohe Socke besser geeignet. Stellen Sie nur sicher, dass Ihre Socken richtig sitzen, Feuchtigkeit ableiten und aus schnell trocknenden Materialien wie Merinowolle, Polyestermischungen und Elasthan bestehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Socken während Ihrer Wanderung nass oder verschwitzt werden, halten Sie an und tauschen Sie sie aus! (Lesen: Beste Wandersocken )
# 3: Sockeneinlagen hinzufügen
Einlagen eignen sich hervorragend unter dickeren Socken, da sie eine zusätzliche Barriere gegen Feuchtigkeit und Ihre Füße bilden. Da die Liner dünn sind und aus schnell trocknenden Materialien bestehen, können Sie sie im Camp gut waschen, über Nacht trocknen lassen und bis es nicht regnet. Bis zum Morgen können Sie loslegen. (Lesen: Beste Sockeneinlagen )
# 4: Halten Sie Ihre Füße trocken und sauber
Das Beste, was Sie tun können, um sicherzugehen, dass Sie weiterhin Meilen sammeln können, ist es, auf Ihre Füße zu achten, während Sie unterwegs sind. Halten Sie Ihre Füße sauber und trocken, indem Sie Ihre Socken regelmäßig wechseln, Ihre Füße vor dem Schlafengehen reinigen und ihnen am Ende Ihres Tages die dringend benötigte R & R und frische Luft geben.
# 5: Achten Sie auf Hot Spots
Während es gut ist, Ihre Augen und Ihren Geist auf Ihre Wanderung zu konzentrieren, sollten Sie von Zeit zu Zeit Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Füße lenken, um sicherzustellen, dass es keine aufkeimenden Hot Spots gibt. Sobald Sie das Gefühl haben, dass sich jemand zu formen beginnt, können Sie am besten anhalten und Ihre Stiefel und Socken ausziehen. Schlagen Sie die Blase, bevor sie beginnt.
# 6: Ruhe
Genau wie unser Geist und unsere Beine brauchen auch unsere Füße Ruhe. Sie arbeiten dort unten viel, wenn sie tagelang Hunderte von Kilometern wandern. Haben Sie keine Angst, während Ihrer Wanderung anzuhalten und die Rosen zu riechen, und lassen Sie sogar Ihre Füße ausatmen, damit sie dies auch tun können. Sie werden es Ihnen auf lange Sicht danken.
Von Katie Licavoli: Katie Licavoli ist eine freiberufliche Autorin und Outdoor-Enthusiastin, die sich auf Artikel, Blog-Beiträge, Bewertungen von Ausrüstungsgegenständen und Website-Inhalte über das Leben in der freien Natur spezialisiert hat. Ihre Lieblingstage sind solche in der Natur, und ihre Lieblingsansichten sind alle mit Bergen.
Über cleverhiker: Nach dem Wandern auf dem Appalachian Trail kreierte Chris Cage cleverhiker Backpackern schnelle, sättigende und ausgewogene Mahlzeiten anzubieten. Chris schrieb auch Wie man den Appalachian Trail wandert .
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