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10 Songs, mit denen Sie Ihre Angst um fast 65 Prozent reduzieren können

Heute bewegt sich das Leben so schnell, dass es unmöglich ist, Stress aus Ihrem Leben zu entfernen. Dieser anhaltende Stress bei Millennials führt letztendlich zu einer zunehmenden Anzahl von Fällen von Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Depressionen, Magen-Darm-Problemen, Asthma und vielem mehr. EIN aktuelles Papier In Harvard und Stanford wurde festgestellt, dass Gesundheitsprobleme allein durch Arbeitsstress mehr Todesfälle verursachen als Diabetes, Alzheimer oder Influenza.

Songs, die Ihnen helfen können, Ihre Angst zu reduzieren

Nun, es gibt viele Gewohnheiten, die erfolgreiche Menschen vorschlagen, um mit Stress umzugehen, wie ein Buch zu lesen, zu meditieren und positiv zu denken, aber all dies erfordert viel Mühe. Es wäre nichts Neues, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Musik Ihnen hilft, sich zu entspannen, aber was wäre, wenn wir Ihnen die Liste der Songs geben würden, die Neuroscience vorschlägt, um die Angst um bis zu 65 Prozent zu reduzieren.

Songs, die Ihnen helfen können, Ihre Angst zu reduzieren

Dr. David Lewis-Hodgson von Mindlab International führte diese Forschung durch, bei der die Teilnehmer gebeten wurden, schwierige Rätsel so schnell wie möglich zu lösen, während sie mit Sensoren verbunden waren. Die Rätsel verursachten ein gewisses Maß an Stress und die Teilnehmer hörten verschiedene Lieder, während die Forscher ihre Gehirnaktivität sowie physiologische Zustände wie Herzfrequenz, Blutdruck und Atemfrequenz maßen.

Das Lied 'Weightless' stand ganz oben auf der Liste. Hier ist die Liste der Songs, die Sie anhören können, wenn Sie das Gefühl haben, ein bisschen Stress zu haben.