Geht das Rauchen von Gras und Gymnastik Hand in Hand?
Haftungsausschluss : Mit diesem Artikel unterstütze oder unterstütze ich als Autor nicht die Verwendung von Marihuana zum Muskelaufbau oder für ein bestimmtes Ziel oder einen bestimmten Zweck. Wenn Sie es verwenden möchten, entspricht es Ihren Angaben
Diskretion. Dieses Stück dient nur zur Information.
Das Rauchen von Unkraut oder Marihuana ist in letzter Zeit in vielen Teilen der Welt legalisiert worden. Viele Leute rauchen regelmäßig Marihuana und es besteht eine gute Chance, dass Sie 'recherchiert' haben, was passieren würde, wenn Sie jemals hoch trainieren würden? Wie würde sich das auf Ihre Gewinne auswirken?
Wenn Sie über diese Frage nachgedacht haben, sind Sie bei uns genau richtig. Bevor wir besprechen, was passiert, wenn Sie nach dem Rauchen trainieren, lassen Sie uns Marihuana besprechen. Die häufigste Verbindung in Marihuana ist Tetrahydrocannabinol, auch bekannt als THC. THC beeinflusst ein System Ihres Körpers, das als Endocannabinoid-System bekannt ist. Ihr Körper selbst produziert THC-ähnliche Substanzen, die als Endocannabinoid bekannt sind. Wenn diese an die Cannabinoidrezeptoren im Gehirn binden, führt dies zu Veränderungen und Erfahrungen, mit denen normale Marihuana-Raucher vertraut sind.
Wie wirkt sich Marihuana auf Ihre Übung aus? Hilft es oder schadet es Ihren Gewinnen?
Es gab viele Anekdoten von Profisportlern, in denen sie erwähnt haben, dass das Rauchen oder der Konsum von THC-haltigen Lebensmitteln ihnen geholfen hat, länger zu trainieren, stärker zu pushen oder Leistungsangst während des Trainings zu beseitigen. Obwohl die anekdotischen Beweise sehr für dieses heilige Kraut sprechen, schauen wir uns einige der wissenschaftlichen Daten an, bevor wir zum Schluss kommen.
Die Daten zu Marihuana und seinen Auswirkungen auf die körperliche Betätigung sind begrenzt, da es immer noch als Droge der Liste 1 eingestuft und in vielen Teilen des Landes als illegal eingestuft wird. Dennoch gibt es einige interessante Daten. Eine Studie hat gezeigt, dass das Gefühl eines Läuferhochs, von dem angenommen wurde, dass es durch Endorphine verursacht wird, nicht der Fall ist. Dies liegt daran, dass Endorphine Ihr Gehirn nicht erreichen können. Andererseits sind es Endocannabinoide, die Ihr Gehirn erreichen und nach dem Training das Gefühl von Euphorie vermitteln. Rauchen vor dem Training bedeutet mehr Endocannabinoide und damit deutlich bessere Läufer. Dies führt jedoch zu einer tatsächlichen Trainingsleistung.
Die Daten, wenn es um die Ausübung der Leistung nach dem Konsum von Marihuana geht, sind nicht günstig. Eine Studie zur Leistungsabgabe, in der die Leistung beim Radfahren mit der maximalen Anstrengung im Vergleich zum Marihuanakonsum verglichen wird, zeigt, dass der Marihuanakonsum schneller zu Erschöpfung führen kann
Eine andere Studie zeigte, dass ein Placebo in einem Ausdauertest besser abschnitt als Marihuana. Raucher hatten auch eine erhöhte Herzfrequenz und einen erhöhten Blutdruck, was das Risiko einer koronaren Herzkrankheit erhöhte. Marihuana kann zwar Stress und Schmerzempfindung reduzieren, was Ihnen beim Betrachten helfen kann, ein paar Wiederholungen mehr zu machen, aber wird Ihnen das etwas nützen? Nicht wirklich, da Beschwerden und Gelenkschmerzen Auslöser / Signale für eine mögliche Verletzung sind. Wenn sie hoch sind, kann dies bedeuten, dass sie diese Schmerzsignale nicht identifizieren können und somit das Risiko einer durch körperliche Betätigung verursachten Verletzung erhöht.
THC ist auch ein psychoaktives Medikament, das zu einem Rückgang der Koordination und Reaktionszeit führen kann (der Grund, warum eine Lavalampe nach dem Rauchen interessant sein kann), das Verletzungsrisiko erhöht und die Leistung beeinträchtigt. Nach dem Rauchen von Marihuana zu trainieren, ist vielleicht doch keine gute Idee und hat möglicherweise schädliche Nachteile.
Autor bio ::
Pratik Thakkar ist ein Online-Fitness-Coach, der als jemand angesehen wird, der es Ihnen leicht macht, den Prozess zu verstehen, indem er die Dinge in den richtigen Kontext stellt und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen gibt. In seiner Freizeit liest Pratik gerne über Psychologie oder spielt auf seiner PlayStation. Er ist erreichbar unter thepratikthakkar@gmail.com für Ihre Fitness-Fragen und Coaching-Anfragen.
Was denkst du darüber?
Starte ein Gespräch, kein Feuer. Poste mit Freundlichkeit.
Kommentar hinzufügen
