Hier erfahren Sie, wie Jinder Mahal die Transformation durchgeführt hat
Also gut, bevor ihr anfängt, STEROIDE zu schreien! hier ist wie Jinder Mahal hatte in einem seiner Videos auf Instagram die Vorwürfe angesprochen, auf dem Saft zu sein:
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Ich bin sicher, einige von Ihnen werden vorschlagen, dass ich dies nicht tue, nur damit Sie weiterhin Kommentare zu Steroid- und Wellnessrichtlinien abgeben können, ohne die Arbeit zu sehen, die darin enthalten ist. In dem Versuch, sich vorübergehend besser über die Beschwerden zu fühlen Sie haben mit sich selbst, als Ergebnis all der Arbeit, die Sie NICHT tun.
© WWE
Wwe hat keine roten Fahnen gegen Mahal gehisst, weil er sie nicht respektiert Wellness-Politik , und auch die Tatsache, dass der Mann aussieht, als könne er mit bloßen Händen einen Baum in zwei Hälften brechen, macht mir Angst, ihn ohne bestätigte Berichte ins Rampenlicht zu rücken. Also werde ich das nicht tun.
Davon abgesehen hat Mahal eine unglaubliche Transformation durchgemacht. Er sah aus wie ein typischer Vater, der seine Fitness aufgegeben hat und einen Bauch hat, um es zu beweisen, und sah so aus:
© Twitter - Jinder Mahal
Was ich hier tun werde, ist über die Art von Trainingsroutine und Diätplan zu sprechen, die er befolgt, was nicht nur seine Bauchmuskeln stärker als Ziegel erscheinen ließ, sondern ihm auch einen massiven Schub nach oben gab und ihm die WWE-Meisterschaft einbrachte Gürtel zurück im Jahr 2017.
Jinder Mahals Diätplan:
© WWE
In einem Interview mit GQ Mahal sprach ausführlich darüber, was und wie und wie viel er während des Transformationsprozesses gegessen hatte:
· Mahal isst alle zwei Stunden.
· Lebensmittelportionen mit einem Kalorienwert von 350-400, 30 Gramm Kohlenhydrate und 30 bis 40 Gramm Protein.
· Kein übermäßiges Essen.
· Kein Alkohol oder Müll.
· 2 Gallonen Wasser pro Tag (mit verzweigtkettigen Aminosäuren für Muskelregeneration und Geschmack).
· Wasser / schwarzer Kaffee auf leeren Magen vor dem morgendlichen Cardio mit Magnesiumpräparat (um Krämpfen vorzubeugen) und vor dem Training.
· Cheat-Mahlzeiten: Protein Pizza, ein Keks.
Mahlzeit 1: Eine Banane, Hafer mit zwei Messlöffeln Molkenprotein in Wasser gemischt (nach dem morgendlichen Cardio).
Mahlzeit 2: Eine Banane, Hafer mit wenigen Messlöffeln Molkenprotein in Wasser gemischt (Mahlzeit nach dem Training).
Mahlzeit 3: Weißer Reis mit Huhn, Truthahn oder Thunfisch (gegen Mittag).
Mahlzeit 4: Brauner Reis oder Vollkornnudeln oder Süßkartoffeln mit Lachsfilets oder gekochten Hähnchenbrust.
Mahlzeit 5: Brauner Reis und gebratener Ahi-Thunfisch.
Jinder Mahal Trainingsroutine:
© WWE
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Der WWE-Star trainiert sechs Tage die Woche mit einer Ruhezeit von einem Tag. Sein Training dauert normalerweise 90 Minuten, gefolgt von 30 Minuten Dehnen.
Er trainiert nicht gerne mit Schwergewichten, da er weniger Druck auf seine Gelenke ausüben möchte.
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