Eine Fitness-Herausforderung anzunehmen ist nicht einfach. So haben wir uns für die FitIt-Herausforderung entschieden
Ich bin ein sehr konkurrenzfähiger Typ und das ist eines der Dinge, die meine Grenzen bei jeder Entscheidung in meinem Leben überschreiten. Natürlich bin ich mit einigen Herausforderungen offen konkurrenzfähig und manchmal kümmere ich mich nicht einmal darum. Es ist unnötig zu erwähnen, dass das Spiel weitergeht, wenn ein Fitnessaspekt zu irgendeiner Form von Wettbewerb hinzugefügt wird.
Als mir die Gelegenheit geboten wurde, mit dem Indiatimes and Health Me Up-Team um die Fitbit-Herausforderung zu kämpfen, zögerte ich nicht, die Herausforderung anzunehmen. Wir sollen einen Monat lang trainieren, um am 22. Januar 2017 einen Marathon zu laufen. Die Herausforderung besteht aus einem Teammitglied aus jedem Team und wir müssen unsere Fortschritte verfolgen, bis wir den Marathonkurs erreichen. Wir werden vergleichen, um zu sehen, welches Teammitglied in einer Woche mehr Schritte unternehmen, die längste Strecke zurücklegen und im Laufe eines Monats mehr Kalorien verbrennen kann.
Jeder von uns erhielt ein Fitbit-Gerät. Ich habe das Fitbit Charge 2 eines seiner neuesten Geräte aus seinem Katalog erhalten. Ich bin vielleicht der Tech-Redakteur bei MensXP, aber ich trainiere auch viel, um meine Fitness aufrechtzuerhalten. Während ich diesen Beitrag schreibe, ist die Fitbit Charge 2 eine hervorragende Erinnerung an die Tatsache, dass ich die letzte Stunde vor meinem Computerbildschirm gesessen habe und mich auffordert, aufzustehen und meinen Hintern zu bewegen.
10.000 Schritte und Zählen
Wenn Sie das Fitbit Charge 2 zum ersten Mal starten, empfiehlt die App, mindestens 10.000 Schritte auszuführen. Aber warum ist das die Mindestanzahl? Nach Untersuchungen der Weltgesundheitsorganisation machen sesshafte Menschen im Durchschnitt nur etwa 2.000 bis 3.000 Schritte pro Tag. Wenn man jedoch dazu neigt, diese 10.000 Schritte pro Tag zu erreichen, kann man einen gesunden Blutdruck aufrechterhalten, den BMI senken und sogar eine Gewichtszunahme verhindern. Ich bin seit ein paar Tagen in Goa und habe an Musikfestivals gearbeitet und herumgelaufen, was mir geholfen hat, dieses Ziel zu erreichen.
Um dieses Ziel zu erreichen, musste ich 20 Minuten am Strand laufen und mindestens 14 Stockwerke pro Tag erklimmen. Es hat mir sogar geholfen, mein Rauchen einzudämmen, weil das angeborene Gefühl, ungesund zu sein, dank dieser Herausforderung zunichte gemacht wird.
ÜBER DIE FITBIT-LADUNG
Der FitBit Charge 2 ist der neueste erweiterte Aktivitäts-Tracker von Fitbit. Dies sind einige Funktionen, die mir dabei helfen, meine bisherigen Fortschritte zu verfolgen.
• • Verfolgt Schritte, Entfernungen, verbrannte Kalorien und gekletterte Böden
• • Zeichnet Workouts im Trainingsmodus auf
• • Monitore schlafen automatisch
• • Zeigt die Anrufer-ID an, wenn sich Ihr Telefon in der Nähe befindet
• • Synchronisiert drahtlos
• • Weckt Sie mit einem leisen Vibrationsalarm
Ich benutze den Fitbit Charge 2 seit einem Monat und habe den Aktivitäts-Tracker letzte Woche überprüft, als wir ihn getestet haben. Es gibt jedoch eine Funktion, die ich über die Charge 2 nicht erwähnt habe, die mich am Laufen hält, nämlich die Akkulaufzeit. Ich habe das Fitbit Charge 2 in der letzten Woche einmal vollständig aufgeladen und es funktioniert immer noch wie ein Zauber.
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