Erhöht das Anschauen von Pornos wirklich das Testosteron? Hier ist die Antwort
Pornografie - das Wort selbst reicht aus, um die Aufmerksamkeit eines jeden auf sich zu ziehen. So sehr, dass vor der Durchsetzung des Verbots pornografischer Websites die Hälfte der zehn besten Websites des Landes Pornoseiten waren! Sie rangierten sogar höher im Verkehr als Twitter, Instagram und Wikipedia.
Man kann mit Sicherheit sagen, dass das Verbot die Menschen nicht davon abgehalten hat, Pornos anzuschauen, und dass verschiedene Tricks angewendet werden, um Zugang zu erhalten.
Beeinflusst das Anschauen von Pornos Menschen, die sich für Fitness interessieren?
Was sind gute Wanderschuhe?
Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie fit werden möchten, müssen Sie gemäß Ihren Zielen essen, hart und klug trainieren und vor allem geduldig und konsequent sein.
Wenn Ihr Testosteronspiegel jedoch niedrig ist, ist es für Sie schwieriger, diese wertvolle Muskelmasse aufzubauen, als für jemanden, der im Durchschnitt oder über dem Durchschnitt liegt.
Außerdem ist Testosteron das Hormon, das Männer männlicher macht. Je mehr Testosteron Ihr Körper produziert, desto männlicher werden Sie.
Die Frage für Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen möchten, lautet: Beeinflusst das Anschauen von Pornos den Testosteronspiegel?
Was sagt die Forschung?
Es wurde viel in dieser Angelegenheit geforscht, wo der Testosteron- und andere Hormonspiegel sowie die körperliche Leistungsfähigkeit bewertet werden, indem den Probanden verschiedene Arten von Bildern und Videos wie Fotos von Lebensmitteln und glücklichen Paaren zu Actionvideos, lustigen Videos, traurigen Videos und gezeigt werden Natürlich Videos für Erwachsene.
Die Antwort wird dahingehend überprüft, ob der Teilnehmer neutral ist oder die Stimmung auf die eine oder andere Weise beeinflusst.
Schauen wir uns die Studien an
In dieser Studie wurden 12 Personen, die Athleten waren, Videoclips gezeigt, die pornografischer, trauriger und aggressiver Natur waren, bevor sie ihre maximale Kniebeuge mit 3 Wiederholungen überprüften. Die Ergebnisse waren sehr interessant.
Während das Anschauen von Pornos tatsächlich den Testosteronspiegel erhöhte, sank andererseits der Testosteronspiegel und der „aggressive“ Videoclip erhöhte den Cortisolspiegel.
Als die Probanden nach dem Betrachten der Clips aufgefordert wurden, die Kniebeugen mit drei Wiederholungen auszuführen, stellten diejenigen, die sich Pornos angesehen hatten, eine Verbesserung fest.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
In dieser Studie wurden 20 junge erwachsene Männer in voller Länge Pornofilme gezeigt, die ihren Testosteronspiegel um satte 35 Prozent erhöhten. Der Anstieg begann ungefähr 15 Minuten nach Beginn des Films und erreichte 60-90 Minuten später seinen Höhepunkt. Dies zeigte eine Zunahme der Motivation und Wettbewerbsfähigkeit und eine Abnahme der Erschöpfung.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
Lassen Sie uns hier rechnen. Angenommen, Ihr normales Testosteron liegt bei etwa 500 nh / dl, was als auf der unteren Seite des Spektrums liegend angesehen wird, und Sie erhöhen Ihren Testosteronspiegel, indem Sie etwas Erregendes um etwa 35% beobachten, und es bleibt während Ihres Trainings erhöht, was Sie verlassen würde irgendwo um 675nh / dl, was als durchschnittlich angesehen wird.
Es gibt Ihnen also nicht die gleichen Effekte wie das Einstechen einer Nadel in den Rücken, wie es die meisten Gymnastikratten heutzutage tun, aber es würde sicherlich einen kleinen Unterschied machen, da die Qualität Ihres Trainings steigen wird (schwerere Gewichte, mehr Energie) und erhöhte Aggressivität), was viel besser ist als das Einstechen von Nadeln, die mit synthetischem Testosteron gefüllt sind, wodurch Ihre natürliche Testosteronproduktion sofort eingestellt wird.
Fast 80 Prozent aller zu diesem Thema durchgeführten Untersuchungen zeigen, dass der Testosteronspiegel steigt, wenn ein externer Stimulus eingeführt wird.
Was bedeutet das?
Eine sehr wichtige Sache, die hier zu beachten ist, ist, dass alle Verbesserungen der Leistungen eingetreten sind, als die Männer ihre Porno-Betrachtungssitzung nicht 'beendet' haben, wissen Sie, was ich meine.
Wenn Sie Ihre Sitzung beenden, wird Ihre Leistung im Fitnessstudio nach Abschluss etwa zwei Stunden lang beeinträchtigt.
Bedeutet dies also, dass all das zusätzliche Testosteron zu mehr Gewinnen führt? Schwer zu sagen, wie ich oben erwähnt habe, gibt es neben Ihrem natürlichen Testosteronspiegel beim Muskelaufbau noch viel mehr Faktoren, die beim Muskelaufbau eine Rolle spielen. Erwarten Sie also keine Magie, aber sie kann helfen.
Aber wen scherzen wir? Du wirst es trotzdem versuchen!
Nav Dhillon ist ein Online-Coach bei GetSetGo Fitness, einem Online-Fitnessunternehmen, das Menschen mit Fitnesszielen hilft, vom Abnehmen bis zur Teilnahme an Bodybuilding-Shows. Er hat Menschen aus allen Lebensformen trainiert, von Menschen, die allgemein in Form kommen wollen, bis hin zu Bodybuilding- und Körperbau-Athleten auf nationaler Ebene. Sie erreichen Nav unter nav.dhillon@getsetgo.fitness oder his Instagram Handle, wenn du professionelle Hilfe bei deinen Fitnesszielen suchst.
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