Schädliche Auswirkungen des Konsums von „gefälschtem“ Proteinpulver: Die größte Angst der indischen Sportler
Sie sind also Ihrem Engagement für Fitness treu geblieben. Im Laufe der Zeit haben Sie es geschafft, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu bringen, Ihr Körperfettanteil ist anständig, Ihre Kraft ist größer als früher und Sie sehen eine signifikante Veränderung in Ihrem Lebensstil.
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Motiviert durch diese Veränderung möchten Sie jetzt den nächsten Schritt tun und versuchen, Ihren täglichen Ernährungsbedarf zu deckenErgänzungenwie Multivitamin-Tabletten und Protein-Shakes.
Die Frage ist, wie vertraust du dem, was du in deinen Körper steckst? Was passiert mit Ihnen, wenn die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie täglich konsumieren, tatsächlich gefälscht sind? Welche gesundheitlichen Probleme haben Sie, wenn Sie anfangen, verfälschte Nahrungsergänzungsmittel zu essen, wenn auch unwissentlich?
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Dinge, um ein Feuer zu entfachen
Um mehr über diese Themen zu erfahren, haben wir uns mit Michiel Baas, PhD in Anthropologie von der Universität Amsterdam und dem Autor von, in Verbindung gesetzt Muscular India: Männlichkeit, Mobilität und die neue Mittelklasse , ein Buch, das eine faszinierende Geschichte über die Turnhallen des urbanen „neuen Indien“ erzählt.
Verfälschung von Proteinpulvern und anderen Nahrungsergänzungsmitteln in Indien
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Angesichts der bereits bestehenden Unsicherheiten in der Welt der Fitness und des Bodybuildings ist Michiel der Ansicht, dass das Problem der Manipulation von Nahrungsergänzungsmitteln in Indien massiv ist.
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Er sagt,
Die Frage nach Qualität und Zuverlässigkeit ist sowohl für den Trainer als auch für den Kunden sehr schwer zu ermitteln. Es gibt viele anekdotische Hinweise darauf, dass Proteinpulver häufig manipuliert werden.
Michiel fügt hinzu,
Trainer werden argumentieren, dass das, was sie ihren Kunden liefern, das eigentliche Geschäft ist, weil sie wissen, woher das Produkt stammt ... Die Tatsache, dass sie dazu neigen, es nicht in regulären Sport- und Fitnessgeschäften zu kaufen, geschweige denn das, bei dem sie verkauft werden Kirana Geschäfte, sagt, dass es viele Fragen zu diesen Produkten gibt.
Mögliche Nebenwirkungen beim Konsum von „gefälschten“ Produkten
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Essen degradierte oder unreine Nahrungsergänzungsmittel und das auch regelmäßig (mindestens fünf bis sechs Mal pro Woche) und haben schwere und dauerhafteNebenwirkungen auf deinem Körper.
Laut den Geschichten, die Michiel von den Trainern erzählt hat, mit denen er für sein Buch gearbeitet hat, können diese Nebenwirkungen so grundlegend sein wie eine unerwartete Gewichtszunahme bis hin zu etwas viel Schlimmerem.
Er sagt,
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Wenn es um die Verwendung von Steroiden und Wachstumshormonen geht, können die Konsequenzen natürlich viel größer sein. Sie sind im Allgemeinen bereits ziemlich gesundheitsschädlich, aber wenn sie manipuliert werden, können sie weitaus schwerwiegendere Folgen haben.
Einige der wichtigsten Nebenwirkungen: Schlaganfall, Nierenversagen, akute Leberschädigung, Lungenembolien und sogar Tod.
Kann man Ihrem Fitnesstrainer den richtigen Rat anvertrauen?
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Michiel glaubt, dass das tatsächliche Gesundheitswissen der meisten Fitnesstrainer ziemlich begrenzt sein kann. Viele von ihnen sind nicht gründlich ausgebildet und hängen von den Erfahrungen ab, die sie durch bestimmte Körpertransformationen selbst gesammelt haben.
Er rechtfertigt,
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Nur weil sie selbst einen schlanken, muskulösen Körper haben, qualifizieren sie sich nicht automatisch als Gesundheitsspezialisten. Diejenigen, die Zertifizierungskurse absolviert haben, können ernster genommen werden, aber selbst dort ist es nicht immer einfach festzustellen, wie wertvoll und nützlich diese Zertifizierungen sind. '
Wenn es um ernsthafte Gesundheitsratschläge geht (z. B. in Bezug auf Diabetes, ernsthaften Gewichtsverlust, Blutdruck usw.), ist es für den Kunden die sicherste Option, zuerst einen tatsächlichen Arzt zu konsultieren.
Gibt es eine Möglichkeit herauszufinden, ob das Produkt echt ist oder nicht?
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Das ist definitiv keine leicht zu beantwortende Frage. Ich denke, viel hängt vom Vertrauen ab, das man in seinen Trainer und sein Fitnessstudio setzt ... Ich sage immer: benutze deinen gesunden Menschenverstand .
Michiel fügt hinzu,
'Was wissen Sie über die Qualifikationen Ihres Trainers und was wissen Sie über die Beteiligung Ihres Fitnessstudios an dessen Training?'
Der Ort, an dem Sie Ihre Produkte kaufen, ist ebenfalls sehr wichtig. Es macht definitiv einen Unterschied, ob Sie Ihr Proteinpulver in einem renommierten Markengeschäft oder bei einem Straßenhändler kaufen, der keine Ahnung hat, was das Ziel von Proteinpulver ist ist wirklich.
Benötigen Sie überhaupt die Ergänzungen?
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Am Ende stellt Michiel die wohl wichtigste Frage am ernährungsphysiologischen Ende der Fitness: Ist es überhaupt sinnvoll, eine Ergänzung zu verwenden?
Ihm zufolge sollte eine gesunde Ernährung bereits genügend Ballaststoffe, Vitamine und Proteine enthalten. Der Konsum zusätzlicher Produkte ist möglicherweise nur für diejenigen erforderlich, die ihren Körper tatsächlich über die normale Grenze hinausschieben.
größter Bodybuilder der Welt
Gewichtsverlust Pillen und Sachen wie Diuretika sind immer ungesund und sollten insgesamt vermieden werden,
Michiel fügte hinzu.
Er addiert,
Wenn Sie kein Vegetarier sind, würde ich empfehlen, ein paar zusätzliche Eier zu essen, anstatt eine teure Schachtel Proteinpulver zu kaufen, die möglicherweise nicht einmal das enthält, was auf dem Etikett versprochen ist (höchstens mit einer zusätzlichen Dosis Kohlenhydrate und Zucker).
Neueste Forschungen scheinen hinsichtlich der Verwendung aller Arten von Vitaminen ziemlich kritisch zu sein. Es ist daher ratsam, Ihren Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie sich auf etwas drastisches einlassen.
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