10 Dinge, die Sie einer depressiven Person sagen sollten
Depressionen sind kein Problem, das sofort gelöst werden kann, sondern viel komplexer und unverständlicher. Früher haben wir eine Geschichte über '10 Dinge, die Sie einer an Depressionen leidenden Person nicht sagen sollten' geschrieben. In diesem Beitrag wurden viele Fragen unserer Leser zu Depressionen gestellt. Während einige dem zustimmten, gab es einige, die zu einem bestimmten Zeitpunkt unbeabsichtigt auf ähnliche Weise wie ihre an Depressionen leidenden Freunde gesprochen hatten. Darüber hinaus tauchten viele Fragen zu Dingen auf, die man sagen sollte, um einer depressiven Person zu helfen.
Hier finden Sie eine Liste von Dingen, die Sie Ihren Freunden oder Familienmitgliedern, die an Depressionen leiden, sagen sollten.
1. Ich kann nicht vollständig verstehen, was Sie gerade durchmachen, aber ich weiß, dass es schwierig sein muss, damit umzugehen
Niemand kann die Gefühle, die eine depressive Person durchmachen könnte, vollständig verstehen. Es macht also keinen Sinn, ihnen zu sagen, dass Sie wissen, wie sie sich fühlen, weil Sie es nicht tun. Sie sollten ihnen lieber Mitgefühl entgegenbringen und ihnen sagen, dass Sie ihnen trotz Ihres geringen Wissens über Depressionen immer noch helfen möchten.
2. Welche Art von Gedanken stören Sie?
Besorgnis zu zeigen ist nicht genug, wenn Sie ihnen wirklich helfen möchten. Sie müssen herausfinden, welche Arten von Gedanken sie beunruhigen, ob sie Selbstmordtendenzen haben oder nicht. Anfangs mögen sie zögern, aber sobald sie wissen, dass Sie sich um sie kümmern, vertrauen sie Ihnen ihre Gefühle an.
3. Dies ist nicht Ihre Schuld, wenn die Dinge nicht funktionieren
Wenn eine Person depressiv ist, fühlt sie sich nicht nur niedergeschlagen, sondern denkt auch, dass alles, was schief geht, an ihm liegt. Rechenschaftspflicht ist eine Sache, aber sich selbst die Schuld zu geben, wird sie nur tiefer in das Schlagloch der Depression treiben. Sie als Freund oder Familienmitglied müssen ihn aus diesem Gefühl herausholen, indem Sie ihnen versichern, dass es nicht ihre Schuld ist und dass es völlig in Ordnung ist, Fehler zu machen.
4. Habe ich dir jemals gesagt, dass ich deine Qualität mag?
Wenn eine Person depressiv ist, ist ihr Selbstwertgefühl das erste, was den Tiefpunkt erreicht. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie auf ihre Tugenden und Stärken hinweisen, die sie zu einer großartigen Person machen. Das Hören auf ihre eigenen guten Eigenschaften gibt ihnen Hoffnung und Mut, mit Depressionen zu kämpfen. Gehen Sie jedoch nicht mit falschen Lobpreisungen über Bord. Geben Sie ihnen echte Gründe, warum Sie sie mögen.
5. Zögern Sie nicht, mich anzurufen oder mich zu erreichen, auch wenn es Mitternacht ist
Egal wie nah Sie ihm oder ihr sind, es wird immer eine Art Zögern geben, sich an Sie zu wenden, um ihre Probleme zu teilen, besonders wenn sie Sie zu ungeraden Zeiten brauchen. Sie müssen ihnen also ständig versichern, dass Sie nur einen Anruf oder Text entfernt sind und egal, was sie mit Ihnen sprechen sollten. Es wird nicht einfach sein, da sie ständig abgelehnt werden, aber Sie müssen auch stur sein.
6. Egal wie sehr du mich wegstößt, ich verlasse dich nicht
Wenn wir sagen, dass es nicht einfach ist, mit ihnen zu sprechen, vergessen Sie nicht die Zeiten, in denen sie die Türen auf Ihrem Gesicht zuschlagen oder Sie ignorieren würden. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihren Stolz aufsaugen und fest sein, um ihnen zu sagen, dass Sie ihre Seite nicht verlassen, was auch immer kommen mag. Ihre Bemühungen werden ihnen klar machen, dass Sie ihren Rücken haben und sie werden sich in Ihrer Nähe wohler fühlen.
7. Möchtest du irgendwohin gehen, vielleicht spazieren gehen?
Wenn ein Mensch depressiv ist, bricht er oft alle Verbindungen zur Außenwelt und findet sein Zuhause als seinen letzten Ausweg. An manchen Tagen können Sie bei ihnen zu Hause bleiben, aber versuchen Sie, sie nach draußen zu bringen, vielleicht zu einem ruhigen oder ruhigen Ort oder zu einem Freizeitspaziergang in den Park. Die Verjüngung des Geistes ist wichtig. Aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht befehlen, sondern sie bitten, Sie zu begleiten.
8. Du kannst so keine Hoffnung verlieren, es muss einen Weg geben, also lass uns das gemeinsam finden
Wenn Sie sie zum Kampf auffordern, bekommen sie Hoffnung, aber wenn Sie ihnen versichern, dass Sie da sind, um damit umzugehen und gemeinsam Lösungen zu finden, bekommen sie das Vertrauen, mit Depressionen umzugehen. Wenn sie feststellen, dass sie im Kampf gegen Depressionen nicht allein sind, fühlen sie sich sicherer und haben mehr Mut, sich dieser zu stellen.
9. Sie könnten mir jetzt nicht glauben, aber Sie werden dies überwinden und wir werden gemeinsam Ihren Sieg genießen
Nichts kann sicherer sein als die Tatsache, dass es jemanden gibt, der sich nicht nur ernsthaft um uns kümmert, sondern auch an uns glaubt. Tatsächlich können Ihre bloßen Worte ihre Stimmung in einem Maße heben, in dem sie sich leichter fühlen und gleichzeitig voller Mut sind. Dies wird als Silberstreifen für sie dienen.
10. Ich bin immer für dich da
Irgendwo wissen wahrscheinlich sogar sie, dass Sie da sind, aber es schadet nicht, sie immer wieder daran zu erinnern, dass Sie immer an ihrer Seite bleiben und dass sie sich bei jedem Problem, egal wie groß oder groß sie sind, auf Sie verlassen können klein ist es.
Es gibt Tage, an denen Sie keine Worte brauchen, um ihnen klar zu machen, dass Sie sich um sie kümmern und immer an ihrer Seite sind. Sie setzen sich einfach neben sie, halten ihre Hände und bitten sie, zu weinen oder ihre Herzen herauszuschreien. Aber manchmal können Sie ihnen nur sagen, wie Sie sich für sie fühlen, und sie wissen lassen, dass Sie immer den Rücken haben werden.
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