Zappelspinner könnten bei der Arbeit gut für Sie sein, aber es gibt einen Haken
Im Sommer 2017 ging es auf globaler Ebene um steigende Temperaturen, feministische Bewegungen, LGBTQI-Rechte, Trump und Weltfrieden. Auf der mikrobielleren Ebene des Internet-Viralitätssyndroms, wie ich es gerne nenne, gibt es noch etwas, das in dieser Saison ziemlich im Trend lag. Es heißt Fidget Spinner. Es hat mein Interesse geweckt, als ich jemanden sagen hörte, ich muss es kaufen, um bei meinen Angstattacken zu helfen. Er sagte dies so, wie die Leute sagen, sie müssten mehr trainieren, ihre Ernährung ernster nehmen, ihre Zuckeraufnahme genauer beobachten oder für die Zukunft sparen. Er sagte, es sei ein Ereignis, das bereits durchgeführt werden müsse. Er sagte dies, als er hastig die verschiedenen bei Amazon verfügbaren Optionen durchgesehen hat - Farben, Stile, Variationen und alles.
Ein zappeliger Spinner ist ein handflächengroßes Spielzeug, das sich mit einem leichten Daumenschlag dreht und verhindert, dass eine leicht abgelenkte Person auf die endlose und seltsam beruhigende Bewegung des Objekts achtet. Es war eine Wut unter den Kindern, ja. Bei Erwachsenen war es jedoch noch faszinierender. Ursprünglich entwickelt, um Kindern mit ADHS oder Autismus zu helfen, Stress abzubauen - obwohl es nicht genug konkrete Forschung gibt, um diese Theorie zu beweisen oder zu widerlegen -, scheint der zappelige Spinner auch für Erwachsene eine großartige Möglichkeit geworden zu sein, dieselbe Funktion auszuführen in ihren Arbeitsumgebungen. Auch hier gibt es keine konkreten Untersuchungen zu dieser Behauptung und daher basiert alles auf Menschen, die es selbst versuchen und testen. Und laut Forbes haben Einzelhändler behauptet, dass der zappelige Spinner gesundheitliche Vorteile wie Stressabbau, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Angstzustände und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) hat. Aber auch dies sind Behauptungen der Branche, die mit dem Verkauf von zappeligen Spinnern einen Gewinn erzielen wollen. Wir wissen also nicht genau, inwieweit diese Behauptungen legitimiert sind. Aber wer auch immer die Objekte ausprobiert hat und welche Tests sie auch durchgeführt haben, hier ist, was wir über zappelige Spinner wissen.
Was macht der Fidget Spinner wirklich?
Es dreht sich. Das ist es einfach. Und obwohl es wirklich keine Trickwissenschaft gibt, haben Vlogger, Bogger und YouTubers auf der ganzen Welt ihre Kanäle besucht, um der Welt genau zu zeigen, wie man das Beste aus zappeligen Spinnern macht. Du solltest es zwischen Daumen und Finger legen, es mit einem kleinen Streifen bewegen und zusehen, wie es sich zu deiner absoluten Freude dreht. Abgesehen von seiner technischen Funktion geht es beim Zappelspinner darum, Langeweile bei der Arbeit zu beseitigen - diese kleinen Lücken während Ihrer Arbeitszeit, wenn Sie feststellen, dass Sie unglaublich verblüfft sind und sich nicht mehr auf Ihre Arbeit konzentrieren können, weil Ihr Gehirn müde ist. In diesem Moment werden Sie am meisten abgelenkt und neigen dazu, Ihren Geist auf zufällige Objekte, Bewegungen und farbenfrohe Dinge im Internet oder in Ihrer Umgebung abzulenken. Wie geht's? Du nimmst einen zappeligen Spinner und siehst zu, wie er sich zwischen deinen Fingern dreht.
Die guten Leute bei Forbes gingen noch einen Schritt weiter in ihrer Forschung und versuchten sogar, selbst zu zappeln. Nach ihren Erkenntnissen könnte dies Ihren Alltag sehr gut verbessern, indem es Ihnen einen harmlosen Ausgang für Ihre nervöse oder gelangweilte Energie gibt Unsere Tester haben dies einstimmig festgestellt. James Plafke, einer der Mitarbeiter von Forbes, bemerkte in seinem Artikel: Einige von uns spielten mit den Spinnern, anstatt sich in Nägel und Nagelhaut zu beißen - ich ging von kurzen Nägeln und roher Haut zu einer Zitrone in ein Glas Wasser ohne problem.
Um es ganz einfach auszudrücken: Der zappelige Spinner ist der neue Taschenstein - Sie wissen, diese kleinen Wohlfühlsteine, die wir immer wieder in unseren Händen halten, um unsere positiven Gedanken zu bekräftigen, unsere Nerven durch kleine Worte und Meditationstaktiken zu beruhigen. Und wie sich herausstellen würde, funktioniert es für Erwachsene im Arbeitsbereich genauso wie wahrscheinlich für Kinder mit Autismus und ADHS. Einige der Dinge, die ein zappeliger Spinner definitiv tut, sind…
1. Sie können in Ihrem täglichen Leben präsenter sein
Sie sind wacher und bewusster in dem Moment, in dem Sie sich befinden, als dass Sie aufgrund mangelnden Interesses oder Langeweile wegdriften.
2. Es lenkt deinen Geist ab
Gleichzeitig bietet es Ihnen auf kleinstmögliche Weise die richtige Art der Ablenkung. Oft geraten wir in sinnlose Gespräche mit Kollegen in unseren beruflichen Räumen. Was dies wirklich dazu führt, ist Büropolitik, die wir nicht brauchen. Laut Roland Rotz und Sarah D. Wright, Autoren des Buches Fidget To Focus: Überlisten Sie Ihre Langeweile: Sensorische Strategien für das Leben mit ADHS, kann Zappeln verhindern, dass Ihr Geist von obsessiven und ungesunden Gedanken beschäftigt wird. Mit dem Zappelspinner können Sie sparen, eine fünfminütige Pause einlegen, die nicht durch Klatsch und Tratsch am Arbeitsplatz verlängert wird, und etwas wacher und erfrischt zu Ihrer eigentlichen Aufgabe zurückkehren.
3. Es verhindert unnötige Bildschirmzeit
Seien Sie ehrlich, wie oft haben Sie gerade nach Ihrem Telefon gegriffen oder schnell einen anderen Tab in Ihrem Browser geöffnet, um zufälligen Unsinn zu twittern oder jemandem auf Facebook zu folgen? Zu oft, um genau eine Nummer zu setzen. Der Zappelspinner verhindert, dass Sie das tun. Stattdessen nehmen Sie das Objekt zunehmend in die Hand, während Sie telefonieren, Ihre E-Mails lesen oder eine Idee bei der Arbeit erarbeiten. Es reduziert die gedankenlose Unordnung.
4. Es ist ein großartiger Gesprächsstarter
Wirklich. Angesichts der Tatsache, dass es sich derzeit weltweit um eine Internet-Wut handelt, wird es jeder in Ihrem Büro tun - vom Leiter Ihrer Abteilung, der diese Objekte wahrscheinlich über seine Kinder kennt, bis hin zur jungen Sekretärin, mit der man sich gerne unterhalten kann will in dieses Gespräch einsteigen.
Die Nebenwirkungen eines zappeligen Spinners
Es gibt natürlich mehr Hinweise darauf, dass das Objekt eine Bedrohung für Kinder darstellt. Aber aus der Sicht eines Erwachsenen kann man hier mit einem zappeligen Spinner etwas falsch machen.
1. Es fördert einen sitzenden Lebensstil
Sie können stundenlang am Ende sitzen und Ihren zappeligen Spinner anschauen, der seine Sache macht, was im Wesentlichen nur das Drehen ist. Und während es so ist, als würde man sich einen Stripper-Strip auf einer Schleife ansehen, kann man im letzteren Fall immer noch wichsen und eine Art nervöse und körperliche Befreiung haben. Es werden Hormone ausgeschüttet, die Ihren Körperfunktionen gut tun und sogar Ihre Leistung verbessern. Bei zappeligen Spinnern passiert das nicht wirklich viel. Wenn Sie sich an Ihrem Schreibtisch an Ihren zappeligen Spinner wenden, verlassen Sie Ihren Schreibtisch viel weniger, und das ist eine schlechte Sache, da ein längeres Sitzen von mehr als 6 Stunden gesundheitsschädlich ist. Die meisten medizinischen Experten raten Ihnen, von Ihrem Schreibtisch aufzustehen, ein paar Übungen zu machen, sich ein wenig zu bewegen und sogar zu stehen und zu arbeiten. Zappelspinner ermutigen Sie, mit Ihrem Derriere auf einem unbequemen Sitz zu sitzen. Darauf müssen Sie achten.
2. Es kann zu Sehstörungen kommen
Im Gegensatz zur Meditation, bei der Sie beim Öffnen der Augen zum ersten Mal sehen, wenn Sie einen zappeligen Spinner betrachten, wird Ihre Sicht um Sie herum trübe und verschwommen, sodass Ihnen durch die Verkabelung etwas schwindelig wird ab in einen Wirbel des Spinners. Das ist keine gute Sache, da es für manche Menschen einige Zeit dauern kann, bis Ihr Sehvermögen wieder voll ausgeschöpft ist. Dies kann dazu führen, dass Ihre Augen tränen und Ihr Kopf schmerzt und lange nach Beendigung der Verwendung des Objekts schwer bleibt.
3. Dies kann zu einer Überbeanspruchung führen
Zappelspinner eignen sich hervorragend für 5-minütige Pausen zwischen Büroeinsätzen. Aber haben Sie nicht das Sprichwort gehört, dass zu viel von irgendetwas schlecht für Ihre Gesundheit ist? Das gleiche gilt für einen zappeligen Spinner. Wenn Sie jemand sind, der sich leicht ablenken lässt, kann ein zappeliger Spinner genau das Gegenteil tun, damit Sie sich konzentrieren können. Möglicherweise verwenden Sie das Objekt zunehmend, selbst wenn Sie wissen, dass Sie sich auf eine Arbeitsaufgabe konzentrieren sollten.
Der Fall für den zappeligen Spinner ist höchstens faszinierend, wie ich schon früh sagte. Es hat seine Vor- und Nachteile. Es ist ein lustiges Objekt und es tut nicht weh, es in der Nähe zu haben. Aber wie viel zu viel ist und Sie es wirklich brauchen, sind zwei wichtige Fragen, die Sie sich wahrscheinlich stellen sollten, bevor Sie es in Ihre Arbeitsumgebung bringen.
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