Stärke versus Ästhetik: Wie Bodybuilding 'NUR' wurde, wenn es darum ging, gut auszusehen
Bodybuilding hat einen langen, langen Weg zurückgelegt. Was vor Jahrhunderten als sehr roher Genuss des Muskelaufbaus galt, der Schönheit und Kraft bedeutete, ist heute ein fast Mainstream-Sport. Der Beweis nackter und zerrissener griechischer und römischer Statuen ist ein Beweis dafür, dass Menschen mit solchen Körpern als Götter verehrt wurden. Die meisten Menschen in der Antike stellten sich ihre Götter mit muskulösen Körpern vor, die alles und jeden tun konnten. Ein paar tausend Jahre später, und in der frühen Ära des Bodybuildings leisteten Leute wie Eugene Sandow und Charles Atlas große Heldentaten, um das Publikum zu beeindrucken. Damals war Bodybuilding keine Selbstverständlichkeit. Menschen assoziierten muskulöse Männer mit Schurken oder Zirkusfreaks, die in verschiedene Städte reisten, um ihre muskulösen Körper zu zeigen und Menschen zu unterhalten.
Der Übergang: Kraftshow trennt sich vom Bodybuilding
Auch wenn die Muskeln gleich bleiben, hat sie einen großen Unterschied. Während die Männer des frühen 20. Jahrhunderts ihre Muskeln spannten, hoben sie sich auch und spielten mit massiven Gewichten herum, um die Menschen zu amüsieren. Sie hatten der Öffentlichkeit eines zu sagen: 'Schau mich an, ich bin stark'. Heute geht es mehr um 'LOOK AT MY BODY'. Kraftsportarten unterscheiden sich von Bodybuilding-Shows. Der Übergang zum Muskelaufbau hat einen langen Weg zurückgelegt. Von den frühen Bill Pearls und Larry Scotts bis zum großen und mächtigen Sergio Oliva der 60er Jahre und dem am besten gebauten Mann der Welt, Arnold, gab es eine sehr offensichtliche physische Veränderung in Bezug auf Größe und Ästhetik. Hast du das gelesen 'Der am besten gebaute Mann der Welt' bedeutet, dass es jetzt nur noch darauf ankommt, wie Sie auf der Bühne aussehen. Nicht wie viel du heben könntest. Beim Bodybuilding ging es jetzt um „I LOOK BEAUTIFUL“. Bis heute, Phil Heath, betritt der ungeschlagene Mr. Olympia jedes Jahr die Bühne, um zu zeigen, wie ästhetisch ansprechend er ist und nicht wie viel Gewicht er bewegen kann.
Aber es gibt Strongmen-Wettbewerbe
Ja, viele von Ihnen mögen darüber streiten, dass es viele „Starke Männer“ -Wettbewerbe gibt, um Stärke zu demonstrieren. Dies ist jedoch nicht der Fall, über den wir hier sprechen. Wir sprechen über die Korrelation von muskulösen Männern mit Kraft. Wir sprechen darüber, wie Bodybuilding als Sport von Muskel und Kraft zu nur Muskel überging.
Wie können Sie behaupten, stark auszusehen, aber dann nicht so stark zu sein, wie Sie aussehen?
Jemand, der dies rechtfertigen würde, könnte genauso gut einen Batman-Anzug tragen, der mit einem vorgefertigten Satz Brust- und Bauchmuskeln geliefert wird. Die Essenz des Aufbaus einer großen Muskulatur geht im Laufe der Zeit verloren und geht in eine Reihe von Schönheitswettbewerben über.
Warum ist Stärke so wichtig?
Lassen wir unsere Vorbilder beiseite, die auf wettbewerbsfähigem Niveau sind und sich auf uns, den einfachen Mann, konzentrieren. Die Männer, die auch nach einem langen Arbeitstag trainieren! Lassen Sie uns zunächst sehr deutlich machen, dass wenn Sie nicht mit einem bestimmten Zweck trainieren, die überhaupt nicht trainieren. Die beiden wichtigsten Ziele des Trainings sind 1) Ästhetik und 2) Funktionalität und meistens ist und sollte es beides sein. Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten Sportler nicht trainieren, sondern sich im wirklichen Leben fit und funktionell fühlen. Einfaches Training für Funktionalität bedeutet, dass Sie so trainieren, dass Sie optimal auf Aktivitäten im wirklichen Leben vorbereitet sind. Schauen wir uns die Ästhetik an. Bei der Ästhetik geht es in erster Linie darum, einen genau definierten Körperbau wie eine gute Anzahl von Bauchmuskeln zu erhalten. Ästhetik hat keinen funktionalen Übertragungszweck und lediglich eine Möglichkeit, anzuzeigen, wie wenig oder wie viel Fett oder Muskel eine Person trägt.
Obwohl die Funktionalität viele Komponenten wie Flexibilität, Gleichgewicht, Kraft und kardiovaskuläre Ausdauer umfasst, verzweigen sich diese Komponenten dann nach Bedarf wie SSP (Sportspezifische Bereitschaft). Ohne die Grundlage der allgemeinen Festigkeit leiden jedoch andere Komponenten.
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Ein Beispiel dafür, warum Stärke wichtiger ist
Nehmen Sie zum Beispiel zwei Athleten. Beide sind talentiert in ihrem 'jeweiligen Sport' -Training, aber einer von ihnen konzentriert sich auf seine Stärke als Basis, während der andere diese Komponente vernachlässigt. Sie können sicher sein, dass der Kraftsportler auf dem Feld besser abschneidet als der andere Athlet. Es ist sehr üblich, dass Trainer Menschen im Namen des Funktionstrainings lustige Übungen zeigen, nur um die Herzfrequenz des Klienten zu erhöhen und seine Ästhetik zu verbessern, während die Hauptkomponente vernachlässigt und die Muskulatur aufgebaut wird.
Zusammenfassend ist es immer das Beste aus beiden Welten, d. H. Stärke und Ästhetik. Das Fehlen eines der beiden wäre unverantwortlich und würde die falsche Botschaft an andere aufstrebende Sportler oder Sportler senden. Es geht nicht nur darum, gut auszusehen. Es ist genauso wichtig, stark zu sein und sich stark zu fühlen.
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