Lebensmittel, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören
Eine wesentliche Änderung Ihres Lebensstils kann nicht eintreten, ohne Ihr Leben ganzheitlich zu verändern.
Wir haben einige coole Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie den Hintern aus Ihrer Reichweite schleichen und die Beziehung zwischen Rauchen und Gewichtszunahme untersuchen können. Dies scheint ein guter Ausgangspunkt zu sein, um der Rolle von Lebensmitteln bei der Reduzierung und anschließenden Raucherentwöhnung mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Reduzieren Sie das Verlangen nach Zigaretten
Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel, rotes Fleisch, Kaffee und Alkohol.
Zucker, weil er einen möglichen Absturz des Zuckerhochs auslöst, und Sie werden sich nach einem weiteren Hoch sehnen. Rotes Fleisch lässt Zigaretten gut schmecken - fragen Sie einfach die Raucher. Das Summen des Kaffees (und der anschließende Tropfen - was zu einem Verlangen nach einer anderen Koffeinquelle führt) und die neurobiologische Wirkung von Alkohol auf Ihr Gehirn machen Lust auf eine Zigarette. Und wenn Sie trinken, können Sie möglicherweise nicht fest in Ihrer Entschlossenheit bleiben, nicht zu rauchen.
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Äpfel
Vielleicht 2-3 Äpfel pro Tag. Äpfel enthalten Pektin, das Ihren Blutgiftgehalt reduziert. In ungünstigen Fällen ist bekannt, dass nur eine Apfeldiät verwendet wird, um die Blutkreislaufdiät vollständig von den Toxinen von Zigaretten zu befreien.
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Äpfel sind auch knusprig und süß und sprechen Raucher an, die etwas mit ihrem Mund zu tun haben müssen.
Zimt
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Zimt als Raucherentwöhnungshilfe verwenden können.
Zimt
Durch einfaches tiefes Einatmen auf einer Zimtstange wird der tiefe Zug einer aromatischen Zigarette nachgeahmt.
Zweitens steigert Zimt die Gehirnaktivität, reduziert nervöse Spannungen und Gedächtnisverlust - all die vorübergehenden Nebenwirkungen einer Raucherentwöhnung.
Zimt ist auch gut für alles. Dein Blut, dein Magen - Zimt ist für die meisten Dinge ein Tonikum.
Ingwer und Knoblauch
Ingwer ist heißes Zeug - im wahrsten Sinne des Wortes. Es bringt Sie dazu, Ihre Giftstoffe auszuschwitzen. Knoblauch stabilisiert Ihren schwankenden Blutdruck, wenn Sie aufhören.
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Milch und andere Milchprodukte
Können Sie sich vorstellen, nach einem Glas Milch zu rauchen? Es klingt uncool. Und es wird Ihre Zigarette bitter schmecken lassen.
Planen Sie Ihre tägliche Dosis Horlicks rund um Ihre regelmäßige Sutta-Pause.
Gemüse
Karotten, Sellerie, Brokkoli, Gurken sind alles Lebensmittel, die Ihren Drang zum Rauchen mit ihrer bloßen Knusprigkeit verzögern können. Sie können Zigaretten schrecklich schmecken lassen und sind auch dafür bekannt, das Verlangen nach Nikotin zu reduzieren
Salz
Eine seltsame Spitze, die funktioniert - lecken Sie ein kleines Stück Salz mit der Zungenspitze. Es wird Ihren Drang zum Rauchen auslöschen. (( MensXP.com )
Bilder: Alles Kräutertee , heydanielle , Haleysi , Whatarogue
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