Motivation

Sind Sie es leid, gefälschten natürlichen Fitnessmodellen zu folgen? Folgen Sie diesen 5 Jungs und erweitern Sie Ihr Wissen

Fitness war 2018 eine beliebte Branche. Es ist lukrativ geworden, ein Teil davon zu sein, da die Menschen ihr Geld endlos für Fitnessprodukte und -dienstleistungen wie Coaching, Nahrungsergänzungsmittel, persönliches Training usw. ausgeben. Gleichzeitig haben Scharlatane gemacht Schneller Gewinn auch, da ihr einziger Zweck darin besteht, Menschen irrezuführen und ihr Geld zu nehmen.

Sie gehen bis zum Äußersten wie die Einführung eines ketogenen Molkeproteins zur Injektion von Steroiden bei kleinen Kindern, die Muskeln aufbauen oder Fett verlieren möchten.

Wie jede Wolke einen Silberstreifen hat, gibt es in der Branche immer noch vernünftige, hilfreiche und kluge Leute, die den Leuten wirklich helfen wollen, die richtigen Informationen zu geben.

Wenn Sie nicht in das Kaninchenloch der Fehlinformationen gehen und sich möglicherweise im Namen der Fitness verletzen möchten, müssen Sie diese Berichte heute befolgen (in keiner bestimmten Reihenfolge).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

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Nach dem ersten Tag der Fitness-Sitzung des L2 Fitness Summit gipfelte dieses epische Traumteam-Foto. ⠀⠀ Rollen Sie an Tag 2 mit Sohee los und ich schließe die Show ab! ⠀⠀ Ich kann es kaum erwarten! ⠀⠀

Schwarzbärentatze druckt im Schnee

Ein Beitrag von geteilt Martin MacDonald (@martinnutrition) am 30. September 2018 um 05:05 Uhr PDT

gefriergetrocknete Lebensmittel zu verkaufen

Martin ist der Gründer und CEO von Mac Nutrition Uni, einem einjährigen evidenzbasierten Ernährungskurs, der von Ärzten und Branchenexperten gleichermaßen gebilligt wurde. Er hat einen guten Sinn für Humor und liefert Informationen auf lehrreiche und dennoch lustige Weise.

Der größte Höhepunkt des Jahres 2018 wäre seine Debatte mit dem Keto-Befürworter Prof. Tim Noakes im Sigma Nutrition Radio. Wenn Sie es noch nicht gehört haben, kann ich Ihnen dies nur empfehlen.

2. James Smith ( @ Jamessmithpt )

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Tag 1 - Weißes Mädchen verschwendet nicht nur einen, sondern zwei Brunchs. Ich nehme an, dass die fette Lippe und der schmerzende Ellbogen beim ersten Brunch auf einem riesigen aufblasbaren Flamingo kämpften. - Ich bin mir nicht mal sicher, wie, aber ich bin mit den falschen Flip-Flops nach Hause gekommen, ein weiterer Tag in Fitness. - Die heutige Tagesordnung? Überlebe einen weiteren Brunch. TBC

Ein Beitrag von geteilt James Smith (@jamessmithpt) am 27. November 2018 um 22:32 Uhr PST

Als Personal Trainer aus Großbritannien hat er einen einzigartigen No-Bullshit-Stil, um seine Informationen zu liefern. Aufgrund seiner offenen und ehrlichen Persönlichkeit war er Gegenstand einiger Klagen, in denen er Marken wegen ihrer Scheiße und Prominente, die nutzlose Produkte an Menschen verkauften, herausforderte.

Er betreibt eine Abonnement-Website, auf der er Menschen aufklären und autark machen will, um fit zu bleiben.

3. Spencer Nadolsky ( @ Drnadolsky )

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Möchten Sie einen Arzt haben, der Ihnen bei Ihrem Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck durch Änderungen des Lebensstils helfen kann? Ich bin genau hier. Darüber hinaus habe ich Zeit, um mit Ihnen zu verbringen, da ich aus dem regulären ineffizienten medizinischen System herausgekommen bin. - Im Moment gehen Sie zu Ihrem Arzt und Sie bekommen ungefähr 10 Minuten mit ihm. Sie sagen dir, was du bereits weißt. Sie wissen bereits, dass Sie besser essen müssen. Sie wissen, dass Sie mehr körperliche Aktivität betreiben müssen, und Sie verstehen, dass Ihr Gewicht einige Ihrer Probleme verursachen kann. Das Problem ist, dass der Arzt wahrscheinlich nicht weiß, wie er Ihnen helfen kann, und wenn doch, haben sie nicht einmal genug Zeit. - Also hier ist der Deal, @steadymd hat mich vor ein paar Jahren gebeten, Patienten online zu nehmen, um bei diesem Wahnsinn zu helfen. Ich habe mich seit ungefähr einem Jahr auf ungefähr 220 Patienten beschränkt, aber ich öffne es für mehr (ungefähr 30 weitere). - Wie funktioniert es? Sie zahlen 99 Dollar im Monat und erhalten eine erste Stunde Video-Beratung mit mir. Ich habe meine Lizenz jetzt in den meisten Staaten. Tut mir leid, Rest der Welt, ich habe anderswo keine Macht. - Nach der ersten Stunde, in der ich Sie kennenlerne, kann ich Labore und sogar Medikamente bestellen, wenn Sie Nachfüllungen benötigen (keine kontrollierten Medikamente über das Internet wie Adderall oder Testosteron, sorry). Sie haben dann Zugriff auf mich über Ihr Telefon oder Ihren Computer, ähnlich wie bei Textnachrichten. - Wir schließen keine Versicherung ab. So können wir ohne Versicherungsaufwand Zeit mit Ihnen verbringen. - Wie kann ich körperliche Untersuchungen machen? Technisch nicht. Ich kann die meisten Dinge tun, die ich brauche, indem ich mit Ihnen spreche und mir Labore anschaue, aber es gibt neue coole Geräte, die ich empfehlen kann, damit ich besser auf Ihr Herz und Ihre Lunge hören kann, als wenn ich mit Ihnen im Büro wäre. - Für wen ist das? Dies ist perfekt für diejenigen, die Blutzucker- / Druck- / Cholesterinprobleme zusammen mit Hypothyreose haben. Das sind in der Regel die Patienten, die es am meisten lieben. Ich habe viele Patienten mit ihrem Lebensstil von ihren Zucker- und Druckmedikamenten befreit. - Sie haben auch die Möglichkeit, meinen fantastischen Ernährungstrainer gegen eine zusätzliche Gebühr hinzuzufügen, sobald Sie sich angemeldet haben. - Ich würde mich nicht anmelden, wenn Sie gesund sind und keine zusätzlichen 99 USD pro Monat haben. - Bereit zum Start? Klicken Sie auf den Link in Bio, um sich anzumelden

wenn du eine Frau liebst

Ein Beitrag von geteilt Spencer Nadolsky (@drnadolsky) am 23. November 2018 um 7:28 Uhr PST

Dr. Nadolsky ist von Beruf Arzt für Adipositasmedizin und verfügt über die erforderliche Ausbildung und Erfahrung, um mit Problemen im Zusammenhang mit Gewicht und Adipositas umzugehen.

Er versucht, die Dinge für Menschen zu vereinfachen, die Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, und befürwortet die Botschaft: 'Es gibt keine Einheitsgröße, die für alle passt'.

4. Jeff Nippard ( @ Jeffnippard )

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Wenn das Posieren um 12:30 Uhr endet, musst du um 1 Uhr eine Bank ausrauben (kommentiere andere lustige Bildunterschriften). Hoffe, jeder hat ein tolles Halloween! 🦇 Dies war eine Miniaturansicht für das Interview, das ich auf dem @ kofgym-Kanal geführt habe. Verpassen Sie auch nicht mein aktuelles Trainingsvideo für Hongkong! Link in Bio

Ein Beitrag von geteilt Jeff Nippard (@jeffnippard) am 31. Oktober 2018 um 12:04 Uhr PDT

Wie lange kann dehydriertes Essen dauern?

Jeff ist ein natürlicher Bodybuilder und YouTuber und veröffentlicht die ansprechendsten und informativsten Inhalte auf seinem YouTube-Kanal. Er hat Serien wie Myth Bust Monday, Science Explained usw., die sich mit den Themen befassen und sich mit wissenschaftlichen Studien und den neuesten Erkenntnissen befassen.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

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7 Jahre Nebensaison + Mini-Schnitt + zweiter Nachspeisetag + Pumpe nach dem Oberkörper + Struktur auf 100 = Ich sehe fast so aus, als würde ich heben. Nicht aber im Ernst, ich bin 4 Wochen im letzten Mini-Schnitt meiner Nebensaison, bevor ich 2019 zum ersten Mal seit 2011 wieder auf die Bühne komme. Noch zwei Wochen und ich werde überzeugend unter 200 Pfund kommen, damit ich mein Essen bekomme Sichern und pflegen Sie bis Dezember, wenn ich mit der Vorbereitung beginne. Ich werde nicht über 200 Pfund sein. Ich freue mich wirklich darauf, mich vorzubereiten und wieder auf die Bühne zu kommen, was meiner Meinung nach die einzige Einstellung ist, die Sie in den Prozess einbringen möchten. Damit das unbearbeitete Bild sieht, wie C + tatsächlich mein Körper ist, wischen Sie einfach

Ein Beitrag von geteilt Eric Helms, PhD, F & E-Beauftragter: (@ helms3dmj) am 8. September 2018 um 13:02 Uhr PDT

Als promovierter Forscher, Bodybuilder und Coach ist Helms eine der angesehensten und beliebtesten Persönlichkeiten der Branche. Seine bemerkenswerteste Arbeit sind die Muscle & Strength-Pyramiden. Diese Bücher sollten Sie unbedingt lesen, wenn Sie Ihre Grundlagen stärken und sich auf das konzentrieren möchten, was wichtig ist. Folgen Sie diesen Persönlichkeiten noch heute als Ihren Desi-Fitnesstrainern, die Ihrer Gesundheit im Namen der Fitness mehr schaden als nützen.

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Pratik Thakkar ist ein Online-Fitness-Coach, der als jemand angesehen wird, der es Ihnen leicht macht, den Prozess zu verstehen, indem er die Dinge in den richtigen Kontext stellt und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen gibt. In seiner Freizeit liest Pratik gerne über Psychologie oder spielt auf seiner PlayStation. Er kann unter thepratikthakkar@gmail.com für Ihre Fitness-Fragen und Coaching-Anfragen erreicht werden

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