Leistungsangst im Bett überwinden
Fürchten wir uns nicht alle davor? Wenn Sie sich darüber freuen sollten, dass Sie endlich eine „echte Aktion“ erhalten,
Das Letzte, worüber Sie sich Sorgen machen sollten, ist, wie Sie punkten. Das könnte den Spaß einfach nehmen. Leistungsangst ist jedoch ein Syndrom, an dem die meisten Männer leiden. So werden Sie es los:
Hör auf, dir Sorgen zu machen
Was ist das Konturintervall auf dieser Karte?
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Die Hauptursache für Leistungsangst ist das erschütterte Vertrauen. Je mehr Sie sich Sorgen machen, ob Sie ihr gefallen können oder nicht, desto geringer ist die erotische Ladung in Ihrem Ansatz. Sex hat mehr mit Geist als mit Körper zu tun. Wenn Sie nicht richtig denken, wird selbst Ihr Fantasy-Mädchen keine guten Zeiten garantieren.
Einer der häufigsten Gründe für Leistungsangst ist, dass ein Mann zu besorgt darüber ist, was sein Partner von ihm halten würde, wie die Dame seine Leistung bewerten würde und ob sie nicht beeindruckt ist Bett Sie wird ihn nicht wiedersehen oder ihn nicht als echten Mann betrachten. Bevor Sie sich also mit solchen Gedanken beschäftigen, beginnen Sie mit etwas Selbstachtung. Oder geben Sie einfach alle Gedanken und Überlegungen ab. Viel Spaß, ohne zu denken, dass Sie für Ihre Leistung beurteilt werden und dass Sie Plätze einnehmen sollten.
Hören Sie auf, einen Tunnelblick zu haben
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Beim Sex geht es nicht nur um die Erektion eines Mannes und das Big O einer Frau. Wenn dies Ihr einziges Ziel ist, beginnen Sie, Sex als eine Aufgabe zu sehen, mit der Sie fertig werden müssen. Aber mehr als der „Höhepunkt“ ist es die Intimität, das Vergnügen, das Gefühl, gemeinsam etwas Aufregendes zu erleben, das Sex zu einem so wichtigen Teil unseres Lebens macht. Sex als Job zu sehen, widerspricht dem Grundzweck.
Beim Sex geht es darum, sich entspannt zu fühlen, aber vor dem Moment ängstlich zu sein, erhöht den Cortisol- und Adrenalinspiegel, die nur als Hindernisse für guten Sex wirken. Die Tatsache, dass Männer einige negative Eindrücke über ihre Sitzung erzeugen, noch bevor sie beginnt, vervielfacht das Ausmaß der Angst. Hören Sie also auf, sich selbst zu belasten. Sprechen Sie mit jemandem über Ihre Ängste. Konzentrieren Sie sich beim Sex auf das Vergnügen.
Wandern in den Appalachen
Sex ist eines der Dinge, bei denen man aufhören muss, sich um das Ergebnis zu sorgen, und einfach den Prozess genießen muss - solange er dauert.
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