Hören Sie nicht mehr auf Bodybuilder und Fitnesstrainer, die Steroide in Ihr System drücken möchten
Die Einnahme von Steroiden, um Ihren Körper auf eine bestimmte Weise aussehen zu lassen, ist heutzutage genauso üblich wie das Trinken von BCAAs im Fitnessstudio. Jugendliche haben begonnen, es als Ergänzung zu verwenden und haben es über die Dummheit hinaus normalisiert.
Viele Fitnesstrainer fördern diese Steroide offen und verkaufen sie an kleine Kinder, um schnell Geld zu verdienen. Sie verstehen nicht nur die Nachteile, sondern haben auch nicht den medizinischen Hintergrund oder einen Abschluss, um dies zu empfehlen.
Bevor ich mich mit Dummköpfen befasse, die dies empfehlen, möchte ich Ihnen einen kurzen Überblick über Steroide geben.
Was sind Steroide?
Die Definition von Steroiden ist künstliches Öltestosteron, das männliche Hormon. Sie integrieren Protein und fördern das Muskelwachstum.
Arten von Steroiden umfassen Anabolika und Wachstumshormone.
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Die Definition eines anabolen Steroids lautet: „Jedes Medikament oder jede schädliche Substanz, die chemisch und pharmakologisch mit Testosteron (außer Östrogenen, Gestagen und Kortikosteroiden) verwandt ist und das Muskelwachstum unterstützt, Fett verbrennt, jedes Medikament oder hormonelles Material, das das endogene Ergebnis von stimuliert Steroide im menschlichen Körper, die auf die gleiche Weise wirken “.
Lassen Sie uns nun die Nachteile der Verwendung von Steroiden überprüfen:
- Ihre Herzgesundheit, Nierengesundheit und Lebergesundheit können einen Wurf machen.
- Ihre natürliche Spermienproduktion kann für immer eingestellt werden.
- Sie können kahl werden.
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- Sie können Brüste entwickeln.
- Sie werden Akne bekommen.
- Die Liste kann weitergehen ...
Steroide können Sie auch psychisch beeinflussen, da sie Sie in einen Zustand der Depression und Aggression treiben und Sie sehr feindselig machen können.
Einige Bodybuilder und Benutzer sind so aggressiv, dass sie Beruhigungsmittel verwenden müssen, wenn sie nicht an Wettkämpfen teilnehmen, damit sie ruhig und kühl bleiben.
Menschen, die Ihnen raten, Steroide einzunehmen, sind auf diesem Gebiet alarmierend nicht ausgebildet.
Wer sind Sie?
1) Bodybuilder: Viele Bodybuilder sind keine Experten in der Wissenschaft von Bewegung und Ernährung. Sie haben Trainer und folgen ihren Plänen. Ihr Wissen ist absurd und bestimmte Ratschläge von ihnen können Ihnen schaden und sind nicht nachhaltig.
Hier sind einige Juwelen von Ratschlägen, die keinen Sinn ergeben:
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1) Essen Sie 6-7 Mahlzeiten: Nun, Sie müssen nicht 6-7 Mahlzeiten zu sich nehmen, denn es geht nur um Nettokalorien. Sie können 4 Mahlzeiten pro Tag essen und trotzdem Muskeln aufbauen.
2) Trainiere einen einzelnen Muskel pro Tag: Nun, um Muskeln aufzubauen und sich zu erholen, können Sie alle Muskeln 2x pro Woche trainieren, da sich unsere Muskeln innerhalb von 24-72 Stunden erholen. Sie können für jede Sitzung qualitativ hochwertige Arbeit leisten.
3) Essen Sie eine Tonne Protein, um Muskeln aufzubauen: Nun, Sie müssen nicht eine Tonne Protein konsumieren. Der Muskel wächst, wenn Sie 1,8 g bis 2,0 g / kg / Tag konsumieren.
Was hilft diesen Bodybuildern eigentlich, Muskeln aufzubauen? ANABOLIKA.
2) Fitnesstrainer: Die meisten Fitnesstrainer sind nervig, da sie Ihnen buchstäblich alles verkaufen, nur um Geld aus Ihrer Tasche zu ziehen.
Für sie ist Geld wichtig und warum? Denn durch Ihr Geld können sie ihre Steroide kaufen. Es ist wie ein giftiger Geschäftskreis.
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Lassen Sie uns ein paar Fakten verstehen:
1) Sie können einen guten Körperbau aufbauen, ohne Steroide zu nehmen. Wenn Sie die Nachteile lesen, kann es Ihnen in vielerlei Hinsicht wirklich schaden.
zwei) Sie sind kein professioneller Bodybuilding-Athlet und Ihr Einkommen hängt nicht davon ab.
3) Der Steroid-Lebensstil ist nicht nachhaltig und kann von vielen von Ihnen nicht regelmäßig durchgeführt werden.
4) Sie benötigen eine große Menge Geld auf Ihrem Bankkonto, um regelmäßige Überprüfungen und verschiedene andere Anforderungen zu erfüllen.
5) Sie werden Ihre gewonnenen Muskeln verlieren, sobald Sie Steroide loswerden. Natürlich zu sein hilft Ihnen, diese Muskelzuwächse für immer zu behalten.
Wenn es Ihr Ziel ist, ohne Hemd wirklich gut auszusehen, tun Sie stattdessen Folgendes:
1) Richtige individuelle Ernährung, die Sie dabei unterstützt, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen.
zwei) Ein Trainingsplan, der Sie dabei unterstützt, schwer zu heben und mehr Überstunden zu leisten, auch bekannt als progressive Überlastung und hohes Volumen.
3) Bewältigen Sie Trainingsmüdigkeit, indem Sie einige leichte Wochenstunden nehmen und mit Lebensstress umgehen.
4) Schlafen Sie täglich 7-8 + Stunden, um sich gut zu erholen und Muskeln aufzubauen.
5) Seien Sie konsequent und haben Sie Geduld. Es braucht Zeit, um einen guten Körper aufzubauen.
Verweise:
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https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Autor Bio ::
Yashovardhan Singh ist ein Online-Fitness-Coach bei www.getsetgo.fitness, einer Online-Fitnessplattform. Neben dem Heben von Gewichten und dem Aufbau seines Körpers ist er auch ein Motorrad-Enthusiast, ein Tierliebhaber. Sie können sich mit ihm verbinden Instagram oder schreiben Sie ihm eine E-Mail an yashovardhan@getsetgo.fitness.
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