Die 4 logischsten und bemerkenswertesten Vorteile des natürlichen Bodybuildings
Bodybuilding, der Name an sich, malt ein Bild von riesigen Männern mit Muskeln, die aus jedem möglichen Zentimeter ihres Körpers herausspringen. Was Arnold Schwarzenegger ins Rampenlicht gerückt hat, ist heute ein globaler Sport, mit dem man rechnen muss.
Mit wachsender Anerkennung kommt eine genauere Inspektion - Ist Bodybuilding sicher?
Dies wird oft gefragt, da die Menschen hauptsächlich zwei Seiten des Sports sehen. Das erste, Bodybuilder zu sein, die viel zu massiv wachsen, und dann die Frage nach Steroidmissbrauch und damit verbundenen Todesfällen.
Wenn man sich die beiden Extreme des Bodybuildings ansieht, würde jeder, der bei Verstand ist, sagen, dass Bodybuilding dumm ungesund ist und es nicht wert ist, verfolgt oder getan zu werden.
Ich stimme dieser Meinung zu, aber nur bis zu einem gewissen Grad. Hauptsächlich, weil es dazu neigt, den Punkt zu verfehlen und die tatsächlichen Vorteile des Sports zu berücksichtigen.
Die Lehrbuchdefinition von Bodybuilding besagt: 'Eine Sportart, die anstrengende körperliche Bewegung beinhaltet, um die Muskeln des Körpers zu stärken und zu vergrößern.' Grundsätzlich trainieren Sie Bodybuilding, wenn Sie trainieren, um Ihre Muskeln zu vergrößern und zu stärken.
Wenn dies natürlich getan wird, sind dies einige herausragende Vorteile:
1. Verbesserte Kraft
Wenn Sie sich anstrengend körperlich betätigen, ist dies ein Anreiz für Ihre Muskeln. Ihre Muskeln erleiden ein Trauma und reagieren adaptiv auf den Reiz. Wenn sie richtig genährt werden, wachsen sie, um den erhöhten Kraftanforderungen Ihres Körpers gerecht zu werden. Dieser Prozess macht dich stärker. Und wer möchte nicht stärker sein?
2. Besser aussehen
Das Heben von Gewichten in Verbindung mit der richtigen Ernährung kann Ihnen helfen, in Form zu kommen und einen schlanken Körperbau zu haben, der Respekt und Bewunderung erfordert. Ich sage meinen Kunden immer, dass es zwei Arten von Menschen gibt, eine, die einfach rennt und wie ein alter Mann aussieht, wenn sie etwas abnehmen, und eine andere, die einen spektakulären Körperbau hat, nachdem sie etwas Fett verloren hat.
Wenn Sie Letzteres sein möchten, ist Bodybuilding genau das Richtige für Sie.
wie man im Sommer eine Mütze trägt
3. Verbessertes Altern
Die einzige Regel, um Muskelgewebe zu haben - verwenden Sie es oder verlieren Sie es. Und wenn Sie älter werden und es nicht verwenden, beginnt Ihr Körper, dieses Muskelgewebe zu degenerieren, und begünstigt eine stärkere Fettansammlung für einen reinen Überlebensmechanismus.
Wenn Sie in Ihren 40ern und 50ern gut aussehen und dann stark sein möchten, müssen Sie in Ihren 20ern und 30ern arbeiten und diese Arbeitsmoral in Ihren 40ern, 50ern und sogar 60ern beibehalten.
Neben der Aufrechterhaltung Ihrer Muskelmasse hat sich gezeigt, dass das Heben von Gewichten auch die Knochenmineraldichte verbessert und günstige Vorteile nicht degenerativer Wirkungen Ihres Knochens zeigt, die normalerweise mit dem Alter einhergehen.
4. Höhere Lebensqualität
Kombinieren Sie die oben genannten drei und das führt automatisch zu einer besseren Lebensqualität. Du siehst besser aus, du hast eine bessere Kraft, deine Knochen- und Gelenkgesundheit ist gut, du brauchst keinen Spazierstock, wenn du älter wirst.
Wer würde zu solchen Vorteilen nein sagen?
Und das sind die langfristigen. Selbst kurzfristig werden Sie stark sein und besser aussehen und sich besser fühlen.
Zurück zu unserer Frage: Ist Bodybuilding gesund? Wenn Sie Drogen missbrauchen, um ein bestimmtes Aussehen zu erreichen und auf die Bühne zu treten, ist dies nicht wirklich gesund. Aber wenn Sie es als Sport betrachten und planen, auf natürliche Weise Schritte zu unternehmen, dann ist es eines der besten Dinge da draußen.
Autor bio ::
Pratik Thakkar ist ein Online-Fitness-Coach, der als jemand angesehen wird, der es Ihnen leicht macht, den Prozess zu verstehen, indem er die Dinge in den richtigen Kontext stellt und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen gibt. In seiner Freizeit liest Pratik gerne über Psychologie oder spielt auf seiner PlayStation. Er ist erreichbar unter thepratikthakkar@gmail.com für Ihre Fitness-Fragen und Coaching-Anfragen.
Was denkst du darüber?
Starte ein Gespräch, kein Feuer. Poste mit Freundlichkeit.
Kommentar hinzufügen
