Wie man im Bett körperpositiver und selbstbewusster ist und seine Erfahrung verbessert
Seien wir ehrlich: Sich im Bett sicher zu fühlen, ist nicht etwas, mit dem wir geboren werden. Das lernen wir unterwegs.
Aber wie genau kann man sich sexuell sicher fühlen, ohne zuerst Vertrauen in seinen Körper zu haben? Die weniger diskutierte Tatsache ist, dass Körperpositivität extrem wichtig ist, um Vertrauen in das Bett aufzubauen.
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Es gibt Studien da draußen, die darauf hindeuten Etwa 10 bis 30% der Männer sind mit ihrem Körper unzufrieden, und 69% der männlichen Jugendlichen waren insbesondere mit ihrem Körpergewicht unzufrieden.
Ja, das ist richtig. Sich deines Körpers bewusst zu sein ist normaler als du denkst. Nur weil die Leute nicht darüber reden, heißt das nicht, dass sie nicht dasselbe durchmachen.
Wenn Sie jemand sind, der seine Probleme mit dem Körperbild zwischen die Blätter bringt, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.
Hier sind fünf Möglichkeiten, die Ihnen helfen, sicherer im Bett zu sein.
1. Hören Sie auf, kritisch zu sein und beginnen Sie, realistisch zu sein
Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass Sie einfach zu hart mit sich selbst sind. Alle diese Männer, die Sie in den Filmen und auf Instagram sehen, sind nicht das, was Sie im wirklichen Leben sehen. Schauen Sie sich um, nicht jeder hat Six-Pack-Bauchmuskeln und das ist in Ordnung. Denken Sie daran, dass die Beurteilung Ihres Körpers nicht das ist, was Ihr Partner tut, sondern das, was Sie tun.
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2. Beeil dich nicht
Wenn Sie ein positives Körperbild entwickeln möchten, müssen Sie geduldig sein. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um all die negativen Gedanken herauszufordern, die in Ihrem Kopf auftauchen, bevor Sie sich mit jemandem vertraut machen. Sex ist immer besser, wenn Sie im Moment anwesend sind und nicht in Ihre ungesunden Gedankenmuster verwickelt sind. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Emotionen zu regulieren, seien Sie geduldig und beginnen Sie allmählich, Vertrauen aufzubauen.
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3. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner
Ihr Partner sollte wissen, was in Ihrem Kopf vor sich geht. Wenn du mit ihnen sprichst, fühlst du dich nicht nur leicht, sondern kannst auch deine sexuelle Chemie verbessern. Wenn Sie ihnen von Ihren Vorlieben und Abneigungen erzählen und gleichzeitig Platz für ihre Vorlieben und Abneigungen schaffen, entsteht eine enge Verbindung zwischen Ihnen beiden. Je offener Sie für Ihre sexuellen Bedürfnisse sind, desto besser wird Ihre Zeit im Bett sein.
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4. Wissen, was Ihr Vertrauen stärkt
Wir alle haben unsere eigenen Möglichkeiten, uns sicher zu fühlen. Sei es ein Lied, das vor dem Sex manscaping ist, gut riecht oder das Licht ausgeschaltet hat, weiß, was dich selbstsicherer macht. Sie können sich auf diese Methoden verlassen, um das dringend benötigte Vertrauen zu stärken. Es ist sogar noch besser, wenn Sie Ihren Partner über solche Präferenzen informieren.
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5. Finden Sie die richtige Inspiration
Der Aufbau eines positiven Körperbildes erfordert Zeit und viel Verlernen. Eine der effektivsten Möglichkeiten, sich fitter zu fühlen, selbst wenn Sie nicht den perfekten Körper haben, besteht darin, den richtigen Leuten in den sozialen Medien zu folgen. Folgen Sie Gesundheits- und Fitnessfachleuten und nicht Schauspielern und Prominenten, um sich von der Fitness inspirieren zu lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich darauf konzentrieren, fit zu bleiben und nicht fit auszusehen.
© iStockDas Fazit
Körperpositivität ist für Männer genauso wichtig wie für Frauen und es ist an der Zeit, darüber zu sprechen. Fitness gibt es nicht in einer Form oder Größe und sollte Ihr sexuelles Selbstvertrauen definitiv nicht beeinträchtigen.
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