5 Gründe, warum Sie morgens als erstes warmes Zitronenwasser trinken sollten
Mindestens eine Person, die Sie kennen, muss Ihnen gesagt haben, wie vorteilhaft es ist, morgens als erstes warmes Zitronenwasser zu trinken. Nun, sie sind nicht falsch - Zitronen sind eine ebenso große Nährstoffquelle wie köstlich. Eine einfache Änderung des Lebensstils wie das Trinken von frisch gepresstem Zitronensaft, gemischt mit einer Tasse lauwarmem Wasser jeden Morgen direkt nach dem Aufwachen, kann einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Gesundheit leisten. Egal, ob Sie ein Gesundheitsfreak oder nur ein normaler Typ sind, auf fünf Arten hilft Ihnen warmes Zitronenwasser.
1. Hilft bei der Verdauung
© ShutterstockZitronen helfen bei der Produktion von Verdauungssäften wie Galle und lindern so Verdauungsstörungen wie Sodbrennen. Sie enthalten viele Mineralien und Vitamine, die dazu beitragen, die Giftstoffe aus den Verdauungstrakten zu entfernen. Experten empfehlen daher morgens warmes Zitronenwasser, um den Stuhlgang zu stimulieren.
2. Hilft beim Abnehmen
© ThinkstockViele Menschen schwören morgens auf eine Tasse warmes Wasser mit Zitrone und Honig, wenn es um Gewichtsverlust geht. Wenn Sie sich nur auf das Getränk verlassen, werden Sie nicht weit kommen, aber es hilft Ihnen beim Abnehmen. Die Faser in der Zitrone, genannt Pektin, hilft gegen das Verlangen nach Hunger - und hält länger voll. Außerdem belegen Untersuchungen, dass Menschen mit einer alkalischeren Ernährung dazu neigen, schneller Gewicht zu verlieren.
3. Löscht die Haut
© ShutterstockZitrone reinigt nicht nur das Blut, indem sie Giftstoffe entfernt, sondern hilft auch bei der Produktion neuer Blutzellen, die wiederum als Reinigungsmittel wirken. In Mischung mit warmem Wasser und Honig verleiht das Getränk Ihrer Haut eine erholsame, antibakterielle und kollagenfördernde Eigenschaft.
4. Steigert das Immunsystem
© ShutterstockVollgepackt mit viel Vitamin C hält eine tägliche Dosis warmes Zitronenwasser Erkältungen in Schach und reduziert die Menge an Schleim, die der Körper produziert. Sein Kalium stimuliert das Nervensystem und hilft auch, den Blutdruck zu kontrollieren. Die in Zitronen enthaltene Ascorbinsäure wirkt sich auch positiv auf ihre entzündungshemmenden Eigenschaften aus.
5. Entgiftet
© ShutterstockWie bereits erwähnt, helfen Zitronen dabei, die Verdauungstrakte von Toxinen zu befreien. Zitronen erhöhen die Urinierungsrate, wodurch der Körper unerwünschte Stoffe schneller loswird und die Harnwege auch in einem gesünderen Zustand bleiben. Die Enzymfunktion des Körpers wird durch die Zitronensäure in den Zitronen verstärkt, wodurch die Leber stimuliert und die Entgiftung unterstützt wird.
Da direkter Zitronensaft für den direkten Verzehr zu sauer ist, hilft es, ihn mit Wasser zu mischen. Und warmes Wasser wird im Gegensatz zu kaltem Wasser leicht vom Verdauungssystem verarbeitet. Wenn Sie diese Zubereitung als erstes am Morgen haben, bereiten Sie Ihren Körper auf den kommenden Tag vor und geben Ihnen einen erfrischenden Start.
Foto: © Shutterstock (Hauptbild)
Was denkst du darüber?
Starte ein Gespräch, kein Feuer. Poste mit Freundlichkeit.
Kommentar hinzufügen
