Wie wir Glück in dieser Welt der vollen Terminkalender, hochbezahlten Jobs und schmerzenden Herzen finden können
Jemand hat einmal gesagt, dass Glück ein Geisteszustand ist, Sie könnten glücklich sein, egal in welchem Zustand Ihres Lebens. Aber seien wir ehrlich, dies ist die moderne Welt und wir brauchen unsere Autos, Smartphones und komfortablen Häuser genauso dringend wie ein anständiges Essen. In dieser grausamen, unvorhersehbaren Welt ist es nicht nur schwierig, den Geisteszustand des Inhalts in einem Lappen zu erreichen, sondern auch unpraktisch. Also, was machen wir? Wie bekommen wir unseren Kuchen und essen ihn auch?
Vor einiger Zeit schrieb ich einen Artikel mit dem Titel 'Warum wir trotz unserer gut bezahlten Jobs und des sozialen Lebens nicht glücklich sind'. Viele unserer Leser haben uns gebeten, einen Folgeartikel darüber zu verfassen, wie wir dieses verlorene Glück tatsächlich wiederfinden können. Es gibt zwar keinen Zaubertrank, um über Nacht glücklich zu werden, aber hier ist ein Versuch, wie wir uns allmählich zu einem glücklicheren Zustand bewegen können.
Wir suchen Glück in teuren Dingen, ausgefallenen Abendessen, altem Wein, prätentiösen Abenden, Cocktailkleidern, Freunden, die weit entfernt sind, aber wir vergessen, hineinzuschauen. Wir vergessen, uns zurückzulehnen, uns zu entspannen und uns Zeit zu geben, um Freude an kleinen Dingen des Lebens zu finden.
Erinnern Sie sich an jene Schultage, als Sie von der Schule zurückkamen, zu Mittag aßen und Zeichentrickfilme schauten und sich anschließend für ein Nickerchen hinlegten, um an Sommernachmittagen der beruhigenden, unveränderlichen Drohne des Deckenventilators zu lauschen. Oder du hast gemalt oder ein Buch in die Hand genommen oder nur gekichert, um deiner Mutter die Ereignisse des Tages mitzuteilen. Obwohl die Kindheit nicht zurückgebracht werden kann, kann es die Freizeit sein.
Ein Wort. Entspannen. Sie denken, das klingt so einfach und offensichtlich, aber ich sage es noch einmal, weil es am schwierigsten ist, es tatsächlich zu tun. Wir entspannen uns nie im wahrsten Sinne des Wortes. Wir denken an den Verkehr, wenn wir im morgendlichen Yoga-Kurs meditieren. Möglicherweise meckern Sie während Ihrer Rauchpausen über die Arbeit. Und Sie antworten oft auf E-Mails oder denken an ein Abendessen, wenn Sie sich zurücklehnen und Musik in der im Stau stehenden Bürokabine hören. Sehen Sie, wann haben Sie sich entspannt? Es ist schwierig, den Verstand auszuschalten. Aber es ist nicht unmöglich. Probieren Sie es aus, bis Sie es beherrschen.
Erkenne deine eigene Identität und sei damit einverstanden. Während wir alle versuchen, uns zu verbessern, müssen Sie sich nicht schämen, wer Sie sind. Es gibt eine dünne Linie zwischen dem Weg zum Erfolg und dem ständigen Gefühl, sich schlecht zu fühlen. Affen Sie niemanden blind und verlieren Sie dabei Ihre Identität. Die Geschichte war immer freundlich zur Originalität. Du kannst nicht der ganzen Welt gefallen, also schließe Frieden damit. Egal wie hart Sie arbeiten, es wird immer jemanden geben, der besser ist. Es ist also in Ordnung, solange Sie Ihr Bestes geben.
Sag nein zur Negativität. Gib jedem, der dir sagt, dass du nicht gut genug bist, null Ficks. Lernen Sie, zwischen konstruktiver Kritik und schlichtem Mobbing zu unterscheiden. Schließe diesen Freund aus deinem Leben aus, der dich immer niederwirft, niemals für dich da ist und alle negativen Dinge in dir hervorbringt. Ziehen Sie das Pflaster von toten Beziehungen ab. Es wird weh tun, loszulassen, aber sie tun viel Schaden, wenn sie bleiben.
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Wenn wir ein Wochenende ohne Party verbringen, ohne einen Freund zu treffen, ohne einen wichtigen Auftrag zu erledigen, wie oft wir bemerken, dass wir unser Wochenende damit verschwendet haben, nichts zu tun, wenn ein Kollege nachfragt, wie das Wochenende für uns verlaufen ist. Wir haben Mitleid mit uns selbst, wir verfluchen uns dafür, dass wir nicht rausgehen, und betonen, dass wir das Leben vielleicht nicht so genießen, wie es sein sollte. Das ist die Sache: Wenn Sie sich Sorgen um das Genießen machen, können Sie es nicht genießen. Der Geist muss von diesem Stress befreit werden, um zuerst genießen zu können.
Geh aus, nicht mit Freunden, nicht um zu feiern, sondern nur um auszugehen. Steigen Sie aus, wenn es noch Tag ist, wenn die Welt noch ihren Geschäften nachgeht. Beginnen Sie Ihren Tag früh und verlassen Sie das Büro einmal im Monat etwas früher. Sie werden überrascht sein, wie viel Zeit Ihnen zur Verfügung steht. Du hast es verdient. Erkunde deine Stadt. Gehen Sie an einen Ort, an dem Sie noch nie zuvor waren. Bummeln. Gehen Sie durch die Straßen, essen Sie in einem zufälligen Laden am Straßenrand und beobachten Sie die vorbeiziehende Welt.
Unterschätzen Sie niemals die Kraft des Reisens. Es wurde oft gesagt und es wurde nicht genug gesagt und ich werde es noch einmal sagen - Reisen. Machen Sie nicht nur eine touristische Tour mit Freunden, sondern gehen Sie alleine oder mit jemandem, den Sie kaum kennen. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, Bilder in sozialen Medien zu veröffentlichen. Lass die Erinnerungen persönlich sein, lass die Erfahrung deine eigene sein.
Wir verbringen selten Zeit mit uns selbst. Nehmen Sie sich Zeit für Ihren anstrengenden Tag. Tun Sie jeden Tag eine Sache, die Ihnen Freude macht. Es kann alles Mögliche sein, von lautem Singen bis hin zu einer nächtlichen Fahrt oder einer schönen Tasse cremigen Kaffees. Es ist Zeit, dass wir uns selbst lieben.
Übung. Lauf. Schwimmen. Eine Sportart spielen. Gehen Sie nicht einfach ins Fitnessstudio, um einen beneidenswerten Körper aufzubauen. Turnhallen sind langweilig. Übung, weil Sie sich dabei gut fühlen. Wenn das Fitnessstudio Sie langweilt, ziehen Sie sich nicht dorthin. Treten Sie einem Sportverein oder einer Marathongruppe bei. Es gibt kein besseres Gefühl, als jeden Muskel in Ihrem Körper zu dehnen und die Probleme auszuschwitzen.
Lesen. Sie haben gehört, wie Leute darüber gesprochen haben, wie das Lesen ihnen hilft, die tägliche schmerzhafte Brunft zu überwinden. Aber Sie sind nicht in der Lage, ein Buch tatsächlich zu lesen und zu beenden, da die Arbeit an Wochentagen ein totaler Schmerz ist und die Wochenenden für die tausend verschiedenen Dinge reserviert sind, die Sie tun müssen. Das ist der halbe Grund, warum Sie nicht lesen können. Unsere Gedanken sind so beschäftigt und besorgt über alles, dass sie nicht den Frieden und die leere Tafel bringen können, die zum Lesen erforderlich sind. Lesen erfordert einen friedlichen Geist. Lernen Sie, Ihren Geist für bestimmte Aktivitäten wie Lesen und Entspannen auszuschalten.
Viel Herzschmerz wird durch Beziehungen oder deren Fehlen verursacht. Während es gut ist, offen und von ganzem Herzen lieben zu können, fordert es Enttäuschungen, abhängig von einer einzelnen Person glücklich zu sein. Du musst selbst Liebe in der Liebe finden, bevor du dich entscheidest, jemand anderen zu lieben. Hören wir einfach auf, nach Glück bei anderen Menschen und anderen Dingen zu suchen. Wir sind unsere beste Quelle des Glücks, oder?! Lassen Sie uns einfach unsere Liebhaber und Freunde auseinander halten und unser Berufsleben fernhalten. Dein Job ist nicht dein Leben. Dein Liebhaber ist nicht dein Leben. Deine Freunde sind nicht dein Leben. Dein Leben ist ein Gleichgewicht zwischen all diesen.
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Ich kann dir nicht sagen, wie du Glück finden kannst. Ich finde immer noch meine eigene. Ich suche auch und versuche es Schritt für Schritt. Jemand, der behauptet, alles herausgefunden zu haben, lügt oder hat Nirvana erreicht. Wir sind alle verschieden und verschiedene Dinge machen uns glücklich. Und wahrscheinlich liegt darin unser Glück. Jemand mag glücklich sein, an seinem Job zu arbeiten, er findet Befriedigung darin, Dinge zu erledigen, er macht seinen Job gerne perfekt und das gibt ihm Glück. Er könnte es sein ganzes Leben lang tun, da ist nichts falsch daran. Jemand anderes könnte glücklich sein, das Stadtleben hinter sich zu lassen und in der Wildnis zu leben. Jedem sein eigenes.
Das Problem entsteht, wenn wir Definitionen von Glück und Erfolg erstellen und unser Leben an diesen Definitionen messen. Wenn wir uns bemühen, diese Benchmarks zu erreichen, auch wenn unsere tatsächlichen Definitionen unterschiedlich sind.
Es gibt keine einzige Formel für Glück. Jeder von uns muss diese Reise dorthin unternehmen und seine eigene finden.
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