7 Gründe, warum eine tägliche kalte Dusche gut für Körper und Geist ist
In der Vergangenheit bedeutete ein Sprung ins kalte Wasser nur, sich zu beschweren. Aber im Jahr 2019 befürworten wir eisige Kaltwasserduschen. Warum sollte jemand überhaupt in Betracht ziehen, in diesen schrecklichen Prozess einzusteigen? Es klingt verrückt, sich so viel durchzusetzen, wenn Sie nur hoffen, morgens sanft aus dem Bett zu kommen. Nun, die eisige Explosion kalter Duschen bringt Ihnen Vorteile, die Sie noch nie zuvor gekannt haben. Schau mal!
1. Atme ruhig
Manchmal, wenn Sie unter die Dusche gehen, fühlen Sie sich auf jeden Fall atemlos. Bei kalten Duschen können Sie sich jedoch entspannen und lange Atemzüge machen, anstatt der gewohnten schnelleren Atemtechnik. Dies gibt Ihrem Körper einen massiven Schub, um den ganzen Tag zu funktionieren.
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2. Muskelregeneration
Kaltes Duschen ist bei Sportlern eine berühmte Technik. Die Durchblutung des Körpers verbessert sich und gibt Ihren Muskeln die Möglichkeit, sich von den nächtlichen Schmerzen zu erholen.
3. Verbesserter Stoffwechsel
Ein weiterer erstaunlicher Vorteil von kalten Duschen ist, dass es Ihren Stoffwechsel ankurbelt und Ihnen letztendlich beim Abnehmen hilft. Das gesunde Fett in Ihrem Körper wirkt sehr gut, wenn Sie die Möglichkeit haben, in kalte Duschen einzutreten. Wer möchte nicht einen heißen, dampfenden Körper haben?
4. Wachsam bleiben
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Der Schock von kaltem Wasser belebt Ihren Körper sofort aus dem Schlafzustand. Kaltes Wasser hilft nicht nur dabei, Ihren Körper mit Energie zu versorgen, sondern trägt auch zu einer höheren Wachsamkeit bei. Dieser Vorteil ist buchstäblich das, was wir in unserem täglichen Leben brauchen.
5. Verbesserter Haar- und Hautzustand
Untersuchungen haben ergeben, dass kalte Duschen dazu beitragen, den Verlust natürlicher Öle zu kontrollieren. Kalte Duschen sind ein Anti-Aging-Prozess, bei dem die natürlichen Öle nicht verschwinden. Tatsächlich verleihen sie uns glattere Haut und glänzenderes Haar!
6. Verhindern Sie Krampfadern
Krampfadern treten vor allem bei älteren Bürgern auf und treten in unseren Beinen auf. Sie sind ein häufiges Zeichen des Alterns. Kaltes Wasser kann den gesamten Prozess umkehren und die Muskeln stimulieren.
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7. Testosteron steigern
Hitze kann die Testosteronproduktion schädigen, aber das Umschalten auf kalte Duschen kann Stress abbauen und sicherstellen, dass sich Ihr Körper von den verursachten Schäden erholt. Kaltes Duschen führt zur Produktion der richtigen Menge Testosteron. Keine 'oops' Situationen mehr für dich!
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