Wie Sie feststellen können, ob Ihr Proteinpulver gefälscht ist
Die Fitnessbranche und insbesondere die Supplementindustrie wachsen rasant. Laut Statistik hatte die Supplementindustrie im Jahr 2012 einen Wert von 32 Milliarden US-Dollar und wird voraussichtlich bis 2021 einen Wert von 60 Milliarden US-Dollar erreichen. Dies entspricht einem Wachstum von fast 100% in weniger als 10 Jahren.
Jedes Mal, wenn Sie eine Fitnessmesse besuchen, verkaufen 10 neue Unternehmen Proteinpräparate und behaupten, besser zu sein als die anderen. Es ist ein Nahkampf von Supplement-Unternehmen da draußen.
Der Protein Spiking Scam
Die meisten Verbraucher wissen nicht, dass einige Unternehmen einen kleinen Betrug betreiben, der als 'Amino / Protein-Spiking' bekannt ist, bei dem sie billige Zutaten in ihre Pulver geben, um Tests zu bestehen und einen höheren Proteingehalt zu beanspruchen, als sie tatsächlich haben.
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In diesem Artikel werde ich Ihnen Informationen darüber geben, wie die Unternehmen dies tun und wie Sie als Verbraucher darauf achten können, ohne diesen Betrügereien zum Opfer zu fallen.
Mit der wachsenden Aufklärung und Information, dass Molkenprotein nicht nur für Bodybuilder gedacht ist und dass es von jedem verwendet werden kann, der eine bequeme Proteinquelle in seiner Ernährung sucht, ist die Nachfrage nach diesem Protein gestiegen.
Viele Unternehmen sahen diese Gelegenheit und lockten die Verbraucher mit einem Fischnetz namens 'Niedriger Preis' an. Das stimmt, die Unternehmen täuschen Sie mit dem, was in der Beilage enthalten ist, und verkaufen Ihnen fragwürdige Dinge, wenn Sie versprechen, Geld zu sparen.
Dieser Betrug wird von Spiking Protein ausgeführt. Wie wird es gemacht?
Das 'Amino / Protein-Spiking' erfolgt durch Zugabe billiger Aminosäuren wie Glycin und Taurin zu den Proteinpulvern oder nicht proteinogener (proteinbildender) Aminosäuren wie Kreatin und Beta-Alanin in die Mischung.
Sie erhalten dann Laborberichte über den Stickstoffgehalt des Proteinpulvers und nicht über den der einzelnen Aminosäuren, die die Bausteine des Proteins darstellen.
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Durch diese Ergebnisse wird jede Aminosäure (Proteinaufbau oder nicht) als Protein gezählt, aber nicht alle Aminosäuren helfen Ihnen beim Aufbau von Muskelprotein.
DAS IST DER BETRUG!
Nehmen wir ein Beispiel: Sie kaufen Proteinpulver und auf dem Etikett auf der Vorderseite der Packung steht '25 Gramm Protein pro Portion mit 5 Gramm Kreatin und 5 Gramm Beta-Alanin', aber das individuelle Aminosäureprofil ist nicht hinter der Packung aufgeführt .
Was Sie es lesen - Diese Ergänzung enthält 25 Gramm Protein pro Messlöffel.
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Was es bedeuten kann - Diese Ergänzung enthält 25 Gramm - 5 Gramm Beta-Alanin - 5 Gramm Kreatin - 15 Gramm Protein pro Messlöffel.
Wenn die einzelnen Aminosäuren nicht auf der Verpackung aufgeführt sind, gibt es keine sichere Möglichkeit, dies zu wissen. Wenn Sie hier zur Lösung des Problems kommen, wie können Sie eine fundierte Vermutung über die Qualität des Supplements anstellen, bevor Sie Ihr Geld verschenken?
Diese dreistufige Anleitung hilft Ihnen:
Schritt 1: Sehen Sie sich das Zutatenetikett und den Leucingehalt an
Wenn auf dem Zutatenetikett auf der Rückseite der Verpackung 'proprietäre Mischung' steht, ohne eine Aufschlüsselung der Zutaten in dieser Mischung anzugeben, besteht die Möglichkeit, dass der Hersteller einige billige Aminosäuren in die Mischung schüttet und sie vor Ihnen verbirgt.
Schritt 2: Wenn dort Leucin aufgeführt ist, wie viel kostet es?
Leucin ist eine Aminosäure, die die Muskelproteinsynthese in Ihrem Körper ankurbelt. Ungefähr 10% der Proteinportion sollten Leucin sein. Wenn ein Molkenprotein 25 Gramm Protein pro Portion enthält, sollten 2,5 Gramm oder mehr aus Leucin stammen.
Wenn dies nicht der Fall ist, kaufen Sie das Produkt nicht.
Ein weiterer Schritt besteht darin, zu überprüfen, wie viel Protein vom BCAA-Profil aufgenommen wird. BCAAs sind Leucin, Isoleucin und Valin. Wir wissen bereits jetzt, dass für das Produkt, das wir betrachten, alle einzelnen Aminosäuren in ihren individuellen Mengen auf der Rückseite des Etiketts aufgeführt sein sollten.
Die BCAA sollte 20 bis 25% des Gesamtproteins pro Portion ausmachen. Im gleichen Beispiel von 25 Gramm Protein pro Messlöffel sollte das BCAA-Profil mindestens 5 bis 7,5 Gramm ergeben.
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Schritt 3: Vergleichen Sie es mit dem durchschnittlichen Preis pro Portion der Produkte auf dem Markt
Molke wird von Hunderten von Herstellern online verkauft. Dies ist der beste Ort, an dem Sie nachschlagen können. Im Durchschnitt liegen die Kosten pro Messlöffel eines Nahrungsergänzungsmittels mit 25 Gramm Protein pro Portion zwischen 60 und 80 Rupien.
Ein Kilo Molke hat normalerweise 30 Portionen, wodurch die Kosten für eine Kilo-Verpackung zwischen 1800 und 2400 Rupien liegen. Wenn Sie sehen, dass die Kosten für das Produkt, das Sie kaufen, weit außerhalb dieses Gebiets liegen und es sei denn, es gibt ein Angebot oder einen Verkauf In diesem Fall ist es möglicherweise eine bessere Wahl, sich von dieser Marke fernzuhalten.
Ich hoffe, dieser Artikel erleichtert Ihnen die Auswahl eines Molkenproteinzusatzes und schützt Sie vor den Betrügereien einiger Hersteller.
Autor bio ::
Pratik Thakkar ist ein Online-Fitness-Coach, der als jemand angesehen wird, der es Ihnen leicht macht, den Prozess zu verstehen, indem er die Dinge in den richtigen Kontext stellt und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen gibt. In seiner Freizeit liest Pratik gerne über Psychologie oder spielt auf seiner PlayStation. Er ist erreichbar unter thepratikthakkar@gmail.com für Ihre Fitness-Fragen und Coaching-Anfragen.
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