Ist natürliches Bodybuilding wirklich all den Schmerz und die Geduld wert?
Bodybuilding als Sport hat einen langen, langen Weg zurückgelegt. Von etwas, das als verrückter Kult von aufgemotzten Männern angesehen wurde, bis hin zu einem sehr prominenten Sport hat Bodybuilding viele Gesichter getauscht. Unabhängig von der Entwicklung des Sports bleibt diese eine Frage immer noch unbeantwortet: Ist natürliches Bodybuilding den Schmerz wert, den es mit sich bringt? Okay, schauen wir uns das an: „Nach ein paar Jahren im Fitnessstudio habe ich diesen Lebensstil ziemlich satt. Ich verbringe Stunden im Fitnessstudio damit, mein Essen zu kochen, es zu wiegen und überall hin mitzunehmen. Ich habe 5-6 Mahlzeiten pro Tag oder manchmal eine neue Diät. Ich habe seit ungefähr einem Jahr kein betrügerisches Essen mehr gehabt. Ich habe auch unzählige Beziehungen und Freunde durch diesen Lebensstil verloren. Außerdem werden die Füll- und Schneidzyklen nach einer Weile sehr nervig. Trotz allem ist mein Körper bei weitem nicht beeindruckend. Die Leute bemerken, dass ich hebe, aber es sind meistens die Nicht-Lifter. Nach Internet-Maßstäben hebe ich nicht einmal. '
Kommt Ihnen das bekannt vor? Ich wette, das tut es, wenn Sie jetzt schon eine Weile natürlich trainieren. All dies würde Sie (und mich) natürlich fragen lassen, ob natürliches Bodybuilding es wirklich wert ist!
Nur Schmerz kein Gewinn
Natürliches Bodybuilding ist eine schmerzhafte Aufgabe. Sie werden täglich mit der ganzen Intensität ins Fitnessstudio gehen, aber die Leute würden Sie fragen: 'Trainieren Sie überhaupt?' Herzzerreißend, nicht wahr? Ja, das ist die Realität eines echten natürlichen Bodybuildings. Bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie nicht 3 bis 4 Jahre lang regelmäßig selbst trainiert haben, würden Sie nicht einmal so aussehen, als würden Sie überhaupt trainieren. Natürliches Bodybuilding ist ein sehr langsamer und zeitaufwändiger Prozess. Wenn Sie nicht mit einer Super-Humangenetik geboren wurden, werden Ihre „Gewinne“ erst nach ein paar Jahren hartem Training und Diät sichtbar. Selbst danach sind Ihre 'Gewinne' immer noch auf Ihre 'Selfies' im Fitnessstudio beschränkt. Sobald Sie das Fitnessstudio verlassen, sehen Sie aus wie jeder andere zufällige Joe, der einfach nur fit aussieht. Sie werden jeden Tag härter pushen, aber Sie würden in Wochen und Monaten kaum Veränderungen sehen. Dies ist die Realität des natürlichen Bodybuildings.
Die Bühne der 'Fake Natties'
Einige Menschen, die auf natürliche Weise selbst ein gutes Körpertraining erreichen, streben einen natürlichen Bodybuilding-Wettbewerb an. Ja, ich kenne dieses Gefühl. Wenn Sie alle im Fitnessstudio aufgepumpt sind, sich vor dem Spiegel posieren und Ihren Körper bewundern, denken Sie: 'Ich kann ein paar Amateur-Naturmeisterschaften gewinnen.' Aber Sie erkennen nicht, dass wettbewerbsfähiges Bodybuilding ein schmutziges Spiel ist, egal auf welchem Niveau. Während du auf die Bühne kommst und denkst, dass jeder so nett wäre wie du, da es ein natürlicher Wettbewerb ist. Die Wahrheit ist, Sie wären ein einsamer Krieger, der kurz vor der Kreuzigung steht. Menschen wissen heutzutage, wann sie ihren Zyklus stoppen müssen, damit sie unentdeckt bleiben können. Zweitens werden die Tests bei diesen Veranstaltungen nicht auf einem Niveau durchgeführt, auf dem fortgeschrittene Medikamente zurückverfolgt werden können. Und es gibt Dinge wie 'Synthol' und 'Insulin', die überhaupt nicht erkannt werden können. Natürliche Bodybuilding-Wettbewerbe sind ein echter Witz. Wenn Sie über den Wettbewerb nachdenken, vergessen Sie den netten Weg.
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Sollten Sie also die Idee des natürlichen Bodybuildings fallen lassen?
Nicht so früh. Ich versuche nicht, Sie in irgendeiner Weise zu demotivieren, dies ist nur eine harte Realität. Wenn Sie unschlagbare Geduld und Ausdauer haben, ist natürliches Bodybuilding genau das Richtige für Sie. Sie sollten sich jedoch nicht mit anderen vergleichen. Das Problem beginnt, wenn Sie anfangen, sich mit dem 'muskulösen Kerl' im Fitnessstudio zu vergleichen, der viel weniger trainiert als Sie und trotzdem einen besseren Körperbau hat. Wenn Sie vergleichen möchten, seien Sie Ihre eigene Konkurrenz. Versuche besser zu sein als gestern. Obwohl der Fortschritt letztendlich vernachlässigbar sein wird, werden Sie das Gefühl haben, keine Nadel in Ihren Hintern zu injizieren, nur um Ihr Aussehen zu verbessern. Nicht nur das, natürliches Bodybuilding bietet noch mehr. Erstens werden Ihre 'Bälle' nicht vorzeitig in den Ruhestand gehen und zweitens werden Ihre Gewinne dauerhaft sein, im Gegensatz zu Zyklusgewinnen, die mit Zyklen verschwinden.
Anuj Tyagi ist zertifizierter Personal Trainer, zertifizierter Sporternährungsberater und Therapeutischer Übungsspezialist des American Council on Exercise (ACE). Er ist der Gründer der Website, auf der er Online-Schulungen anbietet. Obwohl er ein ausgebildeter Wirtschaftsprüfer ist, ist er seit 2006 eng mit der Fitnessbranche verbunden. Sein Motto ist es, Menschen auf natürliche Weise zu verändern, und er glaubt, dass die geheime Formel für Fitness Konsistenz und Engagement für Ihr Training und Ihre Ernährung ist. Sie können sich durch mit ihm verbinden Facebook und Youtube .
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