Wie man Moleskin für Blasen verwendet
Erfahren Sie, wie Sie Moleskin gegen Blasen verwenden. Komplett mit hilfreichen Tipps und Moleskin-Empfehlungen.
© US-Luftwaffe (Foto von Senior Airman Ridge Shan)
Moleskin ist zu einer Blasenbehandlung geworden, die fast so häufig ist wie die lästige Verletzung selbst. Moleskin ist ein weiches, haltbares, gewebtes Gewebe, das mit Klebstoff hinterlegt ist. Bei richtiger Anwendung wird die Reibung verringert, um Blasen zu vermeiden oder zu behandeln. Wo Reibung dein Feind ist, ist Moleskin dein Held.
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Blasen behandeln und lindern
Zu spät zur Vorbeugung? Behandeln Sie Ihre Blase mit Moleskin. Stellen Sie zunächst sicher, dass der betroffene Bereich sauber und trocken ist. Verwenden Sie warmes Wasser (falls verfügbar) und milde Seife, um es zu reinigen, aber auch Alkoholreinigungspads oder Händedesinfektionsmittel funktionieren.
SCHRITT 1 (OPTIONAL): Entleeren Sie die Blase
Sofern die Blase nicht besonders groß, schmerzhaft oder an einer unangenehmen Stelle zu behandeln ist, wird empfohlen, die Blase nicht zu entleeren. Das Infektionsrisiko steigt, wenn eine Blase geplatzt ist. Wenn die oberste Hautschicht auf der Blase ganz oder teilweise abgezogen wird, neigt die darunter liegende freiliegende Haut dazu, die Wunde zu vertiefen.
Wenn Sie Ihre Blase platzen lassen und entleeren müssen:
- Reinigen und trocknen Sie den Bereich
- Sterilisieren Sie Ihre Nadel mit Hitze oder Alkohol
- Halten Sie die Nadel parallel zur Hautoberfläche und stechen Sie ein Ganzes an der Basis der Blase durch
- Die Schwerkraft sollte die Flüssigkeit natürlich aus dem soeben hergestellten Loch ablassen. Sie können auch mit Ihrem Daumen leicht auf die Blase drücken, um die Flüssigkeit herauszuholen.
- Tragen Sie eine Salbe auf, um eine Infektion zu verhindern
SCHRITT 2: Formen Sie die Moleskin
Schneiden Sie zuerst ein Stück Moleskin, das größer als der Blister ist und über eine ausreichende Oberfläche verfügt, um an der umgebenden Haut zu haften (ein Puffer mit einer Größe von etwa ⅛ bis ¼ Zoll um den Blister herum funktioniert hervorragend). Schneiden Sie die Form mit abgerundeten Kanten ab, da scharfe Kanten die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie sich verfängt und abblättert.
Als nächstes falten Sie das Moleskin (nicht klebende Seiten berühren sich) in zwei Hälften und schneiden ein halbkreisförmiges Loch. Wenn Sie es entfalten, sollten Sie einen Donut-förmigen Verband haben, der etwas größer als Ihre Blase ist.
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SCHRITT 3: Tragen Sie die Moleskin auf
Entfernen Sie den Kleberücken und legen Sie ihn um Ihre Blase. Wenn die Blase flach ist und die einschichtige Moleskin-Reibung die Reibung von der Blase fernhält, sind Sie fertig. Wenn nicht, können Sie eine identische Ebene auf die erste auftragen. Wiederholen, bis die Höhe der Moleskin-Polsterung größer ist als die der Blase. Letztendlich möchten Sie, dass die Moleskin-Schichten hoch genug sind, damit sie die Reibung anstelle Ihrer Blase absorbieren.
Fehlerbehebung
'Es läuft schon ab': Wenn die Blase bereits von selbst abläuft, tragen Sie am besten eine antiseptische oder antibiotische Salbe auf die Blase auf und decken Sie sie ab. Befolgen Sie die oben beschriebenen Schritte und schließen Sie das 'Donut-Loch' mit einer vollen Schicht Moleskin (kein Loch darin). Dieser „Deckel“ schützt den Bereich und beugt Infektionen vor.
'Meine Blase ist zu groß': Wenn die klebende Seite des Moleskins an Ihrer Blase haften bleibt, können Sie vor dem Aufsetzen des Deckels einen kleinen Fleck steriler Gaze oder ggf. Toilettenpapier über die Blase legen. Dieser Materialfleck verhindert, dass der Klebstoff an Ihrer Blase haftet und möglicherweise die dünne Hautschicht abzieht, wenn Sie den Verband später entfernen.
'Es ist nass und mein Moleskin schält sich ab': In einer feuchten Umgebung kann sich Ihr Moleskin leichter abreiben oder ablösen. Sie können die gesamte Moleskin-Behandlung mit einem Deckel aus Leukotape oder Klebeband abdecken, um einen feuchtigkeitsbeständigen Verband zu erhalten. Leukotape- und Klebebandkleber sind aggressiver als Moleskin. Tragen Sie daher vor dem Abdecken unbedingt einen kleinen Fleck Gaze oder Toilettenpapier auf Ihre Blase auf. Sie eignen sich hervorragend, um Ihren Verband an Ort und Stelle zu halten, sind jedoch zu aggressiv für Blasen auf der Haut.
Tipps zur Vorbeugung von Blasen
Wenn es um Fußpflege geht, ist es nichts Falsches, Probleme in jedem Winkel zu vermeiden. Tatsächlich verwenden die meisten Rucksacktouristen mehrere Ansätze, die Fußreibung und Blasen lindern.
1. MOLESKIN AUF FEHLERZONEN ANWENDEN: Moleskin kann auch verwendet werden, um das Auftreten von Blasen zu verhindern. Sobald Sie einen Hotspot bemerken, tragen Sie eine einzelne Schicht Moleskin darauf auf. Diesmal muss kein Loch in die Mitte des Moleskins geschnitten werden. Alternativ können Sie Moleskin direkt auf eine Problemstelle an Ihrem Schuh, Rucksack oder Ihrer Kleidung auftragen, z. B. auf eine Naht, die nicht genäht wird.
2. WÄHLEN SIE DEN RICHTIGEN WANDERSCHUH: Kaufen Sie Schuhe, die der Umgebung standhalten, die Sie erkunden möchten. Ist es robust? Stellen Sie sicher, dass die Sohle ausreichend ist. Nass und feucht? Ein atmungsaktiver, schnell abfließender Trailrunner könnte am besten sein. Mehr zur Auswahl eines leichten und bequemen Paares Wanderschuhe Hier .
3. VERSUCHEN SIE SCHUHE UNTER ECHTEN BEDINGUNGEN: Probieren Sie sie gegen Ende des Tages im Geschäft an, nachdem Ihr Körper müde und Ihre Füße wahrscheinlich geschwollen sind, damit Sie eine realistischere Passform erhalten. Bringen Sie auch die Socken mit, die Sie beim Wandern verwenden möchten, und tragen Sie sie für die Testanpassung. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz in der Zehenbox haben.
4. Achten Sie auf die Schnürung: Wenn Sie unterwegs sind, bleiben Sie wachsam und binden Sie sie richtig. Ich hatte einmal scheinbar aus dem Nichts eine Blase entwickelt, bis mir klar wurde, dass ich mich an diesem Morgen beeilt hatte, meine Schuhe zu binden, um ein Shuttle zurück zum Trail zu nehmen. Ich habe dafür bezahlt. Verwenden Sie zum Schluss eine alternative Schnürungstechnik, wenn Sie wiederholt Reibungsprobleme im Zusammenhang mit Ihren Schuhen haben, wie z. B. Fersenrutschen oder eine Zehenbox, die oben auf Ihrem Fuß etwas eng anliegt.
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5. KEINE BAUMWOLLSOCKEN: Tragen Sie eine Wollmischung oder eine synthetische Socke, die sich nicht zusammenballen lässt und keine störenden Nähte aufweist. Baumwolle mag bequem sein, aber sie verträgt Feuchtigkeit und Reibung nicht richtig. Lassen Sie Baumwolle also zu Hause.
6. SOCK LINER BERÜCKSICHTIGEN: Einige Leute tragen auch eine zweite, dünne Socke, die als Liner-Socke bezeichnet wird. Typisch synthetisch oder Seide, die Liner Socke wurde entwickelt, um Ihre Haut wie eine zusätzliche Hautschicht eng zu umarmen und jegliche Reibung zu absorbieren, die auftritt, wenn sich Ihr Fuß verschiebt oder etwas Ihre Füße wiederholt reibt.
7. Lassen Sie Ihre Füße atmen: Schmutz und Dreck können aus einem funktionierenden Paar Socken einen Albtraum machen. Bleiben Sie also auf dem Laufenden. Waschen und trocknen Sie Ihre Wandersocken nach Möglichkeit am Ende des Tages. Bringen Sie ein zweites, trockenes Paar mit, um nachts zu schlafen und Ihren Füßen eine Pause von Feuchtigkeit und Schmutz zu geben. Sie können auch Mittagspausen einlegen, um Ihre Füße zu lüften, indem Sie Ihre Socken ausziehen und gegebenenfalls auswringen. Wenn Sie sich das zusätzliche Gewicht eines Paares leisten können Lagerschuhe Sie können Ihren Füßen eine längere Pause gönnen, indem Sie Ihre Socken ausziehen und diese Lagerschuhe anziehen, sobald Sie für diesen Tag im Lager ankommen.
8. BEACHTEN SIE GAITER: Steine und Schmutz können Reibung und Hotspots erzeugen, wenn sie in Ihren Schuhen landen. Ein Paar minimalistische Gamaschen ist ein einfaches Produkt, das den Großteil der Steine und des Schmutzes von Ihren Schuhen fernhält und das Problem verringert.
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9. VERWENDEN SIE HAUTPFLEGEPRODUKTE: Verwenden Sie diese Produkte, um Ihre Chancen auf Reibung und Blasenfreiheit zu erhöhen. Beide sind besonders praktisch für nasse Bedingungen, einschließlich der angeblich trockenen Umgebungen, in denen tagelang Regen oder Schnee fallen.
- Gold Bond Körperpuder - Dieses Pulver kann Feuchtigkeit, insbesondere zwischen den Zehen, verhindern oder lindern und Juckreiz in den Anfangsstadien von Fußpilzproblemen oder leichten Hautreizungen lindern. Faire Warnung: Es enthält Menthol, das gut für die Füße ist, aber besonders erfrischend (möglicherweise unangenehm) für diese Unterwäschebereiche ist, falls Sie sich dafür entscheiden, einige für Anti-Chafing-Probleme dort zu verabreichen. (( Amazonas )
- Body Glide - Dies ist ein Anti-Scheuer- / Blasenbalsam, der direkt auf Ihre Haut gleitet und eine reibungsfreie Oberfläche erzeugt. Ich benutze dies vor Moleskin, wenn möglich, um potenzielle Hotspot-Bereiche vorzubehandeln. Es ist nicht schmutzig oder ölig wie ein Produkt auf Erdöl- / Ölbasis und trocknet Ihre Haut nicht aus. (( Amazonas )
Mit einer Kombination aus Body Glide, Gold Bond Powder, Innenschuhsocken, Wandersocken aus Wollmischung und Moleskin, die auf Hotspots aufgetragen wurden, bin ich mehrere Tage lang erfolgreich über 20 Meilen durch blasenfreies Wasser von Knöchel bis Knie gewandert.
Bezugsquellen für Moleskin
Trotz der großen Mengen an Moleskin gibt es nur eine kleine Auswahl an Moleskin-Produkten. Einige sind etwas gepolsterter, einige werden mit vorgeschnittenen Formen verkauft und andere werden als Blatt verkauft, das Sie selbst schneiden und formen. Sie finden es in den meisten Gemischtwarenläden (z. B. Target), Apotheken (z. B. Walgreens) oder online.
Für Rucksacktouren empfehle ich persönlich, vorgeschnittene Formen zu vermeiden. Während diese Empfehlung auf persönliche Vorlieben hinausläuft, ziehe ich es vor, das feste Moleskinblatt so zu schneiden, dass es meinen jeweiligen Bedürfnissen entspricht.
Im Folgenden finden Sie drei der besten Moleskin-Sorten, die für Sie geeignet sein könnten:
Robuste Moleskin-Rolle von PrimeMed - Schneiden Sie ein paar Rechtecke von dieser langen Rolle haltbaren Moleskins ab und werfen Sie sie in Ihren Rucksack. Dies ist eine große Länge des normalen, dünnen und dennoch haltbaren Moleskins. (( Amazonas )
Plus Polster Moleskin Roll von Dr. Scholl's - Diese Rolle Moleskin ist etwas gepolsterter. Dies kann gut sein, wenn Ihr empfindlicher Punkt etwas mehr Puffer vor Abrieb benötigt. Wenn Sie etwas Dickeres als dieses finden, wird es wahrscheinlich schwierig sein, weiterzumachen. Dieser bietet eine schöne Balance. (( Amazonas )
Moleskin Blister Dressing Sheets / Kit von Adventure Medical Kits - Obwohl dies nicht meine Präferenz ist, bevorzugen Sie möglicherweise die vorgeschnittenen Formen. Dieses Kit enthält einige Blätter sowie einige Alkoholreinigungspads. Es ist eine großartige Version der vorgeschnittenen Formen mit Bonus-Reinigungspads. (( KÖNIG )
Häufig gestellte Fragen
Was ist Moleskin?
Moleskin ist ein dünnes Klebepad mit weichem Stoff. Die Stoffseite von Moleskin besteht aus schwerer, gewebter Baumwolle mit einer gleichmäßig geschnittenen Oberfläche, die eine glatte, weiche Textur erzeugt. Tatsächlich ist die gescherte Baumwolle weich wie das Fell eines Maulwurfs, aus dem der Name „Moleskin“ stammt. Das atmungsaktive Material bewältigt Reibung perfekt. Der Stoff wird zu einem Moleskin-Verband, wenn er mit dem dünnen Klebepad verbunden wird, sodass er an Ihrer Haut haften und Reibung abbauen kann.
Wie Moleskin entfernen?
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Sie können den Moleskin-Verband entfernen, nachdem Sie ihn bis zu 3 Tage stehen gelassen haben. Sie sollten es auch entfernen, wenn sich die Moleskin-Kanten kräuseln, sodass es leicht abblättert, oder das Moleskin entfernen, wenn es Falten bildet und Reibung erzeugt. Wenn Sie das Moleskin entfernen, ist es so einfach wie ein vorsichtiges Abziehen. Wenn ein Teil Ihres Verbandes die blasige Haut berührt, achten Sie besonders darauf, dass Sie ihn nicht mit der Moleskin abziehen. Wenn sich das Moleskin nur schwer abziehen lässt oder die blasige Haut berührt und sich nicht trennen möchte, können Sie das Moleskin benetzen. Durch das Benetzen des Moleskins kann es leichter abgezogen werden.
Haftungsausschluss: Dies basiert ausschließlich auf unseren persönlichen Outdoor-Erfahrungen und Online-Recherchen. Dies ist kein medizinischer Rat, keine Diagnose oder irgendeine Art von professioneller Behandlung. Lassen Sie sich bei Fragen zu verwandten Erkrankungen immer von Ihrem Arzt oder einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten.
Von Josh Johnson (auch bekannt als 'Pace Car'): Pace Car ist ein in Florida ansässiger Fernwanderer und Abenteurer. Er glaubt fest an die Ethik von Leave No Trace ™ und räumt die Wege und Außenbereiche auf, die er besucht, um seine Abenteuer zum Erfolg zu führen.
Über cleverhiker: Nach dem Wandern auf dem Appalachian Trail kreierte Chris Cage cleverhiker Backpackern schnelle, sättigende und ausgewogene Mahlzeiten anzubieten. Chris schrieb auch Wie man den Appalachian Trail wandert .
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