Der einzige Leitfaden für die persönliche Hygiene Männer müssen gesund und keimfrei bleiben
Persönliche Hygiene ist etwas, worüber wir seit unserer Kindheit unterrichtet wurden. Vom täglichen Zähneputzen bis zum Duschen gibt es sicherlich viele persönliche Hygienegewohnheiten, denen man folgen muss. Es ist jedoch etwas, das nicht jeder von uns gewohnt ist, sich um Ihren Körper zu kümmern und ihn sauber zu halten. Ob Sie sie mögen oder nicht, sie sind äußerst wichtig, damit wir gesund bleiben und auch gut aussehen. Öfter als wir denken,Anzeichen für schlechte Hygiene sind immer sichtbar und bilden einen schlechten ersten Eindruck. Lesen Sie weiter, um mehr über Wellness-Tipps und die Körperpflegeprodukte zu erfahren, die Sie verwenden sollten, um sie zu vermeiden.
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Warum ist Hygiene wichtig?
Es gibt zwei Hauptfaktoren, die uns bestimmen und vor Krankheiten schützen - Gesundheit und Hygiene. Um Ihre Gesundheit zu erhalten und zu erhalten, müssen Sie auf eine gute persönliche Hygiene achten. Mit anderen Worten, schlechte Hygienegewohnheiten können zu leichten oder schweren Krankheiten führen. Die Verwendung der richtigen Körperpflege- und Körperpflegeprodukte kann dies verhindern. Schlechte Hygienegewohnheiten können es auch für andere unangenehm machen, in Ihrer Nähe zu sein.
Mundhygiene
Bei der Mundhygiene geht es darum, Ihren Mund zu pflegen, vom Zähneputzen bis zum Aufhellen. Die Bakterien können möglicherweise über den Mund in Ihren Körper gelangen. Stellen Sie sicher, dass Sie es immer sauber halten. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, um Plaquebildung zu vermeiden. Dies ist das häufigste Problem und wird offensichtlich für andere sichtbar, wenn es nicht behoben wird. Zahnseide auch regelmäßig, wenn Sie dazu neigen. Mundwasser ist wichtig, um Mundgeruch fernzuhalten.
Barthygiene
Männer mit Bart müssen einen weiteren Schritt in ihre tägliche Hygieneroutine aufnehmen. Wenn Sie einen Bart behalten oder wachsen lassen, ist die Barthygiene von größter Bedeutung. Die Öl- und Schweißbildung bildet den besten Ort für unerwünschte Keime und Bakterien. Deshalb Reinigung und Trimmen Sie Ihren Bart sind wesentliche Bestandteile Ihrer Hygieneroutine.
Bart Shampoo
Eine Bartwäsche oder ein Bartshampoo ist speziell für das grobe Barthaar hergestellt. Abhängig von der Länge und Dichte Ihres Bartes müssen Sie ihn mindestens jeden zweiten Tag waschen. Wenn Sie Ihren Bart waschen, bleibt er nicht nur sauber, sondern wird auch weicher.
Bart Conditioner: Dieser Schritt dient nur dazu, Ihrem Bart zusätzliche Weichheit zu verleihen und ist für jeden Bart, der länger als ½ und Zoll ist, unbedingt erforderlich. Nach dem Waschen des Bartes wird Ihr Bart etwas trocken. Verwenden Sie einen Conditioner, um die Weichheit wiederzugewinnen.
Feuchtigkeitsspendend
Wenn Sie Ihren Bart nicht mit Feuchtigkeit versorgen, kann er sich anfühlen und zu Flocken werden. Dadurch wird die gesamte Reinigung unbrauchbar. Sie können ein Bartöl, Butter oder Creme verwenden, um es regelmäßig zu befeuchten.
Regelmäßiges Trimmen : Dieser Schritt ist nicht nur wichtig, um Ihren Bartstil beizubehalten, sondern auch entscheidend für eine gute Barthygiene. Je länger Ihr Bart ist, desto wichtiger ist es, ihn hygienisch zu halten.
Hand Hygiene
Nun, wenn 2020 uns etwas gelehrt hat, dann war schlechte Händehygiene wahrscheinlich der Grund, warum wir krank werden. Natürlich geht es nicht nur darum, Ihre Hände 20 Sekunden lang zu waschen, sondern auch darum, Ihre Nägel zu schneiden und sauber zu halten. Die Pflege Ihrer Hände scheint aus stilistischer Sicht nicht wichtig zu sein, ist jedoch aus hygienischer Sicht von entscheidender Bedeutung. Zunächst einmal ist ein Nagelschneider ein Muss im Kit Ihrer Körperpflegeprodukte. Wenn Sie Ihre Hände nicht oft waschen können, tragen Sie immer persönliche Hygieneprodukte wie ein Händedesinfektionsmittel und eine Handcreme in Ihrer Tasche. Körperpflegeprodukte sollten nicht nur Reinigungs-, sondern auch Nachsorgeprodukte enthalten. Ihr persönliches Hygieneprodukt-Kit ist ohne sie nicht vollständig.
Haarhygiene
Aus den gleichen Gründen, über die wir gesprochen haben, ist die Haarhygiene äußerst wichtig. Wenn Sie glauben, dass Sie immer mit Schuppen und fettigem Haar zu kämpfen haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Haarhygieneroutine ändern. Sie sollten Ihre Haare mindestens zweimal pro Woche waschen. Wenn Sie jedoch in einem Land wie Indien leben, in dem Hitze offensichtlich ein wichtiger Faktor ist, erhöhen Sie bitte die Häufigkeit, mit der Sie Ihre Haare waschen. Wenn Ihr Haar zu Trockenheit und Frizziness neigt, ölen Sie Ihr Haar einige Stunden vor dem Duschen, anstatt es ganz zu überspringen.
Allgemeine Körperhygiene
Es ist Zeit, sich auf Ihre tägliche Duschroutine zu konzentrieren. Wenn Sie gelbe Schweißflecken auf weißen Hemden bemerken, die einfach nicht verschwinden, oder einen starken Körpergeruch, der für immer auf Ihrer Kleidung verweilt, überspringen Sie wahrscheinlich viel zu oft Ihre Dusche.
Laut Healthline.com ist das Duschen jeden zweiten Tag mehr als genug. Sie möchten nicht alle ätherischen Öle von Ihrer Haut entfernen. Wenn jedoch die genannten Symptome auftreten, duschen Sie jeden Tag. Falls dies ebenfalls nicht hilft, benötigen Sie möglicherweise medizinische Hilfe.
Das Duschen ist besonders im Sommer von entscheidender Bedeutung. Schweiß ist nicht nur die Hauptursache für schlechten Geruch, sondern beherbergt auch Bakterien und Keime. Verwenden Sie Duschgels anstelle von Seifenstücken, da diese für Personen, die sich ein Badezimmer teilen, hygienischer sind. Ein erfrischendes, pflegendes und entgiftendes Duschgel ist eine gute Option.
Intimhygiene
Wie wir bereits besprochen haben, ist das Trimmen für eine gute Hygiene äußerst wichtig. Ihre intimen Regionen sind offensichtlich keine Ausnahmen von der Regel. Es gibt viele Intimhygieneprodukte auf dem Markt, in die Sie unbedingt investieren sollten. Vom Trimmen bis zur richtigen Intimwäsche ist es äußerst wichtig, die Haut in der Umgebung trocken und sauber zu halten. Nicht ab und zu sollten Sie dies täglich üben. Jeder Mann sollte es wissen wie man eine gute Intimhygiene aufrechterhält .
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