Wie ein vegetarischer Madhavan hart trainierte und fast zu Arnold Schwarzeneggers Bizepsgröße kam
R Madhavan ist ein Typ, den niemand wirklich hassen kann. Die Art von Filmen, die er gemacht hat, die Art von Rollen, die er spielt, und nur der allgemeine Stand-up-Typ, den er ist, die Leute können nicht anders, als ihn mit all ihrer Liebe zu überschütten.
Der in Jamshedpur geborene Künstler konnte sich jedoch auch in der Fitnessbranche einen Namen machen, als er eine unglaubliche Körperumwandlung durchlief für seine Rolle als Adi Tomar in Saala Khadoos (2016).
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Die Geschichte handelte im Wesentlichen von einem ehemaligen Boxer, der seine Karriere aufgab, der Politik auf seinem Gebiet zum Opfer fiel und schließlich eine andere Athletin trainierte und seine Träume durch ihren Erfolg lebte.
Offensichtlich musste der Mann das Teil sehen, was einige ernsthafte Änderungen des Lebensstils bedeutete, einschließlich der Einhaltung eines strengen Esszyklus und einer regulierten Trainingsroutine.
So fand R Madhavans Körpertransformation statt:
Änderungen in der Ernährung oder im Esszyklus:
Auf einer der Pressekonferenzen zum Zeitpunkt des Starts des Films sagte Madhavan, ein reiner Vegetarier, dass er keine Änderungen in seiner Ernährung vorgenommen habe. Er sagte auch, dass er während seiner Transformation keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel genommen habe.
Er stellte lediglich sicher, dass er nach 18 Uhr nichts mehr aß und ging jeden Abend um 10 Uhr ins Bett. Er hat auch erwähnt, dass er zwischen den Mahlzeiten mindestens fünfeinhalb Stunden Pause machen muss, um seinem Körper die Möglichkeit zu geben, das Essen richtig zu verdauen.
© Universal Motion Pictures
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Trotzdem nahm er nur geringfügige Änderungen an seinen Essgewohnheiten vor, wie zum Beispiel, dass er sich nicht zu sehr mit Lebensmitteln wie dahi chawal (Quark) und Puri Bhaji .
Ausbildung:
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Madhavan schreibt seine Verwandlung Alexander Cortes zu, einem persönlichen Körpertrainer. Er ging auch zum Training in die Vereinigten Staaten von Amerika, nicht weil er der Meinung war, dass die Qualität des Trainings dort besser sei, sondern weil er sich in einen mentalen Zustand versetzen wollte, um auf die lange Reise vorbereitet zu sein, etwas, von dem er glaubte, dass er es nicht hätte konnte zu Hause tun.
Madhavan nahm auch das Boxen auf, um sein Training zu starten. Boxen an sich ist eine der effektivsten, aber unterschätzten Übungen und kann anspruchsvoller sein, als es aussieht. Mir wurde klar, dass Madhavan sich selbst sagte, wenn Sie 40 Sekunden lang boxen müssen, wie viel Vorbereitung - Kraft, Ausdauer und Energie - Sie brauchen ein Interview mit The Indian Express .
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Madhavan hatte es nicht eilig, hohle und bloße kosmetische Ergebnisse zu sehen, und wollte es richtig machen. Er konzentrierte sich auf einen stärkeren Kern und die Ästhetik war ein Bonus für ihn.
Am Ende seiner Transformation sah er nicht nur größer aus, seine Muskelmasse wurde auch so groß, dass er der Bodybuilding-Legende Arnold Schwarzenegger einen Lauf um sein Geld in Bezug auf die Größe gab.
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„Lassen Sie mich nur sagen, dass Arnold Schwarzenegger 20-Zoll-Bizeps hatte, als er seinen ersten Film drehte, und als ich es tat Saala Khadoos Als Vegetarier habe ich 18 und einen halben Zoll geschafft, sagte Madhavan.
Während die Leute normalerweise darüber reden, wie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel kann sich um die Aufnahme von Eiweiß und anderen Makronährstoffen durch einen Vegetarier kümmern, die für eine solche Körperumwandlung erforderlich sind. Die Tatsache, dass Madhavan davon Abstand genommen hat und dennoch in der Lage ist, so massiv auszusehen, ist an sich schon unglaublich.
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