Ernährung

13 Lebensmitteltypen für gesundes Haar

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Was können Sie tun, wenn Ihre Haare wie trockene Strohhalme abfallen?

Nun, Panik und das Herumlaufen zu teuren Salons zur Haarbehandlung scheinen eine brillante Idee zu sein, aber die Wahrheit ist, dass Sie es schaffen können, die Situation allein bei Ihnen zu Hause wieder in den Griff zu bekommen.

Erstens würde es helfen, die verschiedenen Gründe für Haarausfall zu lokalisieren. Studien haben gezeigt, dass Männer aus bestimmten Gründen Haare verlieren, wie zum Beispiel:

Unsachgemäße Ernährung,

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Mangel an richtigen Vitaminen,

Genetische Faktoren,

Übermäßiger Stress, Angst und Sorgen,

Länger andauernde Krankheiten wie Typhus, Anämie, Ruhr, Gelbsucht usw.

Schlechte Durchblutung und
Unreine Kopfhaut.

Sobald Sie die Ursache Ihres Problems gefunden haben, kann es viel einfacher werden, sich zu wehren. In solchen verzweifelten Zeiten würde es helfen, ganz natürlich zu werden. Vertrauen Sie chemischen Produkten nicht, da sie mehr schaden als nützen können. Um Ihre panische Seele zur Ruhe zu bringen, gibt es 15 verschiedene Möglichkeiten, um den Haarausfall zu reduzieren:

1. Nehmen Sie ein Glas Wasser mit Leinsamen (alsi) auf leeren Magen. Dadurch erhalten Sie die Omega-3-Säure, die Sie für das Haarwachstum benötigen.

zwei. Beginnen Sie jeden Tag mit einem Amla. Frauen verwenden im Allgemeinen Haaröl aus Amla, um diese glänzenden Locken zu bekommen, wusstest du nicht?

3. Jede Nacht 5 Mandeln in Wasser einweichen und mit der Haut essen.

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Vier. Ihre Kopfhaut braucht Nahrung. Holen Sie sich also viel Flüssigkeit wie Buttermilch, Limettensaft und Kokoswasser. Trinken Sie jeden Tag mindestens 8-10 Gläser Wasser!

5. Eine Schüssel mit gekeimten Hülsenfrüchten wäre großartig.

6. Proteine. Iss jeden Tag Hühnchen und Ei.

7. Reduzieren Sie die tägliche Aufnahme von Tee und Kaffee.

8. Verwenden Sie zum Waschen der Haare einen Teelöffel Limettensaft für die letzte Spülung. Das macht Ihr Haar glänzend und schützt es gleichzeitig vor Schuppen.

9. Du bist nie zu alt für Milch. Trinken Sie zwei Gläser Magermilch für maximale Vorteile.

10. Tragen Sie einmal pro Woche eine halbe Stunde lang eine Paste Methi-Samen auf Ihre Kopfhaut auf und trinken Sie Methi-Wasser auf leeren Magen.

elf. Erinnerst du dich, wie die uralten Sadhus von Früchten überlebt haben? Kein Wunder, dass sie so lange Haare hatten! Essen Sie jeden Tag mindestens 2 oder 3 Früchte wie Erdbeeren, Bananen, Äpfel, Mangos, Chikoos und Trauben.

12. Gehen Sie grün - essen Sie viel Gemüse, essen Sie den eisenbeladenen Spinat.

13. Es ist besser, mehr Vertrauen in weißes Fleisch zu haben. Fisch, Huhn und Ei können Wunder für Ihr Haar tun! Versuchen Sie, sich von rotem Fleisch fernzuhalten.

Haarausfall ist bei Männern häufiger als bei Frauen. Und Sie haben sich immer gefragt, ob der Unterschied zwischen den Geschlechtern für Frauen besser funktioniert, oder? Befolgen Sie diese Grundsätze bis zu den Stiefeln, und Sie würden früh genug zufriedenstellende Ergebnisse sehen! (( MensXP.com )

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