Ernährung

7 leicht verdauliche Lebensmittel

Früchte

Eine der grundlegendsten und etwas, das jeder von uns gerne isst, sind verschiedene Arten von Früchten ... Weiterlesen

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Eine der grundlegendsten und etwas, das jeder von uns gerne isst, sind verschiedene Arten von Früchten, die auf dem Markt erhältlich sind. Ballaststoffarm, Früchte

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gelten als leicht für das System, da sie leicht verdaulich sind. Äpfel, Melonen, Papaya, Mangos und Erdbeeren sind nicht nur fettarm, sondern geben uns auch die essentiellen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe.Lese weniger

Reis

Ein anderes Lebensmittel, das absolut leicht verdaulich ist, ist Reis, der eine einfache Form von Kohlenhydraten enthält. Daher müssen Sie eine einfache, flüssige Reiszubereitung zu sich nehmen, wenn sich der Magen verärgert oder unwohl fühlt.

Hähnchen

Für alle Nicht-Vegetarier kann Hühnchen Ihre Wahl sein, wenn Sie Lebensmittel essen müssen, die einfach verdaut werden können. Es ist bekannt, den Magen zu entlasten, wenn er in gekochter Form verzehrt wird.

Suppe

Jede Form von Gemüsesuppe gilt als leicht verdauliches Lebensmittel. Sie liefern wichtige Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt. Daher wird dringend empfohlen, die Suppe Ihrer Wahl zu sich zu nehmen, insbesondere wenn Sie einen gereizten Magen haben.

Joghurt

Das im Joghurt enthaltene Bakterium macht es leicht verdaulich. Es ist bekannt, dass es für das gesamte Verdauungssystem gesund ist und die Immunität des Körpers verbessert.

Blattgemüse

Kohl, Spinat und anderes grünes Blattgemüse erleichtern das Ausspülen von Lebensmitteln, die im System nicht richtig verdauen. Die reichhaltigen Nährstoffe in diesem Gemüse sind wichtig für den Körper und unterstützen auch den Gewichtsverlust.

Hafer

Ein weiterer Retter, der bei Magenverstimmung verzehrt werden kann, ist Hafer, der eine ausgezeichnete Quelle für ... Weiterlesen

Ein weiterer Retter, der bei Magenverstimmung konsumiert werden kann, ist Hafer, eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, von denen bekannt ist, dass sie Magenverstimmung entspannen. Auch sein niedriger Cholesterinspiegel macht es

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eine perfekte Wahl als Biolebensmittel. Die richtige Auswahl der Lebensmittel zu treffen, während Sie an Magen- oder Verdauungsproblemen leiden, ist eine absolute Notwendigkeit. Ihr Verdauungssystem braucht eine verzweifelte Pause von der Überdosis Junk Food. Daher ist der Verzehr von gesunden und leicht verdaulichen Lebensmitteln von entscheidender Bedeutung.Lese weniger