5 Gewohnheiten, die bei Männern im Alter von 20 Jahren zu übermäßigem Ergrauen führen und wie man mit ihnen umgeht
Egal, wie Sie sich pflegen oder wie Sie aussehen, Sie können es einfach nicht leugnen, wenn Sie es tun Finde die ersten grauen Haarsträhnen In Ihrem Kopf läuten Alarmglocken. So sehr, dass Sie nur daran denken können, wie schnell Sie alt werden und wie der unerbittliche Lauf der Zeit da draußen ist, um Sie zu erreichen.
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Dieses Gefühl der Hilflosigkeit wird noch schlimmer, wenn Sie Anfang zwanzig graue Haare sehen. Obwohl es sehr natürlich istFangen Sie an, Ihre Haare zu vergießenWenn Sie 20 Jahre alt werden und graue Haare bekommen, kann Ihnen keine Rationalisierung dabei helfen, sich damit abzufinden.
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Obwohl der größte Teil Ihres grauen Haares auf unseren kollektiven Lebensstil und unsere Genetik zurückzuführen ist, gibt es einewenige Gewohnheiten, die die Situation ärgern und beschleunigt das Ergrauen Ihrer Haare. Leider sind die meisten dieser Gewohnheiten tatsächlich schwer loszuwerden. Glücklicherweise ist es nicht so schwierig, diese Gewohnheiten auszugleichen.
Wie sehen Hasenabdrücke aus?
Hier sind einige Gewohnheiten, die Ihr Haar verwüsten und übermäßiges Ergrauen verursachen.
1. Übermäßiges Rauchen
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Sie sollten sich nicht wundern, dass dies hier auf der Liste steht. Das Rauchen von ein oder zwei Zigaretten pro Tag führt zu einem chemischen Ungleichgewicht in Ihrem Körper. Stellen Sie sich also vor, was passieren muss, wenn Sie an einem Tag eine Packung mit 20 Zigaretten rauchen. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, die Zigarettenaufnahme zu verkürzen und sich auf 4 Sticks pro Tag zu beschränken.
wie man scheuerndes Gesäß behandelt
Pro-Typ: Zu diesem Zweck gibt es eine Reihe von psychosomatischen Instrumenten, die Sie tatsächlich am Rauchen hindern. Nikotingummi, Nikotinpflaster, Schockringe - all dies sind Methoden, die in begrenzter Zeit recht gut funktionieren.
2. Mangel an wichtigen Vitaminen
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Angesichts der Tatsache, dass heutzutage jeder ein Fitnessfreak ist, besteht die Möglichkeit, dass die meisten von uns eine ausgewogene Ernährung haben, hauptsächlich aufgrund von Nahrungsergänzungsmitteln. Davon abgesehen gibt es einige Mikronährstoffe und Vitamine, die aus Ihren täglichen Mahlzeiten ausgeschieden werden, insbesondere wenn Sie auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind. Wenn Ihrer Ernährung Vitaminmangel fehlt, sei es Vitamin B-6, B-12, Biotin, Vitamin D oder Vitamin E, werden Sie vorzeitig grau.
Pro-Typ: Fügen Sie eine ganze Zitrusfrucht zu einer Ihrer Mahlzeiten hinzu, vorzugsweise zu Ihrem Frühstück. Die meisten Zitrusfrüchte enthalten eine Menge Vitamine und einige andere essentielle Mikronährstoffe. Versuchen Sie auch, morgens etwas Sonne zu fangen. Versuchen Sie, im Freien zu joggen, anstatt auf einem Laufband
3. Mangel an Haarhygiene
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Wir wissen, dass Haarhygiene für die meisten Männer ein Fremdwort ist. Aus der Glückseligkeit, die aus Unwissenheit entsteht oder ob es ihnen einfach egal ist, investieren Männer keine Zeit oder Mühe, wenn sie ein Haarshampoo oder einen Conditioner auswählen. Was die Sache noch schlimmer macht, ist die Tatsache, dass einige Männer ein normales Stück Seife verwenden oder ihr Körper sich die Haare wäscht.
Pro-Tipp: Sprechen Sie mit einem Dermatologen oder zumindest einem ausgebildeten Friseur, um herauszufinden, welche Art von Haar und Kopfhaut Sie haben, und wählen Sie ein Haarshampoo und einen Conditioner aus. Wenn Sie sie gekauft haben, verwenden Sie sie auch, anstatt sie Staub im Schrank sammeln zu lassen.
4. Nicht öliges Haar
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Zeichnen von Konturlinien aus Höhendaten
Ölmassagen sind äußerst wichtig für eine gute Gesundheit der Kopfhaut. Egal welche Art von Öl Sie verwenden, fast alle von ihnen haben eine sehr ausgewogene Nährstoffzusammensetzung, die Wunder für Ihre Kopfhaut und damit für Ihr Haar wirkt. Wenn Sie keine regelmäßigen Ölmassagen erhalten, werden Ihrer Kopfhaut diese Nährstoffe entzogen. Wenn Sie keine regelmäßigen Ölmassagen haben, kann sich auch ein Pilz in Ihrem Haar ansammeln, wenn Sie auch die Angewohnheit haben, nicht regelmäßig zu shampoonieren.
Pro-Tipp: Nehmen Sie regelmäßig Ölmassagen. Um das Beste aus Ihren Massagen herauszuholen, stellen Sie sicher, dass das Öl ein wenig erhitzt wird. Sie können dem Öl auch etwas Knoblauch hinzufügen, wenn Sie es erhitzen.
5. Verwenden von Produkten, die nicht zu Ihnen passen
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Das einzige, was schlimmer ist, als die erforderlichen Haarprodukte nicht zu verwenden, ist die Verwendung von Haarprodukten, die nicht zu Ihnen passen. Wenn Sie brüchiges Haar haben, macht die Verwendung eines starken Antischuppenshampoos keinen Sinn. Ebenso kann die Einnahme von medizinischen Shampoos und Conditionern ohne Rücksprache mit einem Dermatologen nachteilige Auswirkungen haben.
Pro Tipp : Informieren Sie sich immer gründlich über Ihr Anliegen und die spezifischen Inhaltsstoffe, nach denen Sie Ausschau halten sollten, bevor Sie sich für ein Produkt entscheiden. Konsultieren Sie auch immer einen Dermatologen, bevor Sie sich für Kräuter oder Medikamente entscheiden.
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