5 andere Dinge als Haarprodukte, die Ihr Haar in Ihren 20ern grau werden lassen
Wir haben oft gehört, wie unsere Eltern darüber witzelten, wie alles, was wir heute konsumieren, ob es sich um Lebensmittel oder Dinge handelt, die in unseren Badezimmerregalen stehen, mit Chemikalien übersät ist und wie diese Chemikalien uns verwüsten.
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Infolgedessen glauben viele von uns, dass unsere Shampoos, Conditioner und sogar die handelsüblichen Öle, die wir für Massagen verwenden, dazu führen, dass unsere Haare grau werden. Jetzt sind wir uns einig, dass übermäßiger Genuss in irgendetwas schlecht ist. Wenn Sie eine unangemessene Shampoo- und Konditionierungsroutine haben oder Produkte verwenden, die nicht zu Ihnen passen, werden Sie Ihr Haar beschädigen.
Opossumspuren im Schnee
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Allerdings sind Ihre Haarprodukte meistens nicht der Grund, warum Ihr Haar Melanin verliert und grau wird. Stattdessen hat es mehr mit Ihren Gewohnheiten zu tun.
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Hier sind 5 Dinge, die dazu führen, dass Ihr Haar in Ihren 20ern und frühen 30ern grau wird und nichts mit Ihren Shampoos, Conditionern oder anderen Haarprodukten zu tun hat.
Rauchen
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Wir wissen, wir wissen, es ist schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie diese üble Angewohnheit aufgegriffen und zu einem Stadium entwickelt haben, in dem Sie mehr als 10 Zigaretten pro Tag rauchen. Nachdem dies gesagt ist, bitten wir Sie nicht wirklich, einen völlig kalten Truthahn zu essen. Wie wäre es stattdessen damit, die Zahl auf etwas Vernünftigeres zu reduzieren, wie 4-5 pro Tag? Übermäßiges Rauchen kann Ihr hormonelles Gleichgewicht vollständig beeinträchtigen und die Melaninproduktion in Ihren Haarwurzeln beeinträchtigen. Es gab eine Anzahl der Studien auch das zeigte, dass übermäßiges Rauchen die Haarwurzeln tatsächlich so stark geschädigt hat, dass es sie tatsächlich tötete und somit einen irreversiblen Haarausfall verursachte.
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Nicht genug Wasser trinken
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Ärzte sagen, dass Sie jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken sollten. Dank unseres hektischen Lebensstils neigen wir jedoch dazu, nur dann Wasser zu trinken, wenn wir durstig sind. Fragen Sie sich das einfach, wann haben Sie das letzte Mal tatsächlich etwas Wasser getrunken, als Sie keinen Durst hatten? Nicht in letzter Zeit, oder? Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren Tag mit einer Flasche Wasser zu beginnen und immer eine Flasche an Ihrem Schreibtisch aufzubewahren. Auf diese Weise können Sie Ihr Kontingent problemlos abschließen.
Stress
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So ungewöhnlich es auch scheinen mag, Stress über kleine Dinge kann dazu führen, dass Ihre Haare grau werden, bevor Sie die 40er oder 50er Jahre erreichen. Laut einer aktuellen Studie herausgegeben von Harvard Stress aktiviert tatsächlich dieselben Nerven, die für Ihre Kampf- und Fluchtreaktionen verantwortlich sind, was wiederum die Melanin produzierenden Zellen in Ihren Haarwurzeln schädigt. Es ist also besser, sich zurückzulehnen und zu entspannen, als sich auf einfache und triviale Dinge vorzubereiten.
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Nicht richtig essen
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Wir können dies nicht genug betonen, aber eine ausgewogene Ernährung löst tatsächlich mehr als die Hälfte unserer Probleme. Es wird jedoch zu einer mühsamen Aufgabe, sich zuweilen für drei richtige Mahlzeiten hinzusetzen, dank des Rattenrennens eines Lebens, das wir führen. Stellen Sie also sicher, dass alle Mahlzeiten, die Sie einnehmen, Ihnen alle Nährstoffe liefern, die Sie benötigen. Vermeiden Sie es außerdem, so viel wie möglich frittierte und ölige Lebensmittel zu essen. Ersetzen Sie Ihre Snacks durch gesündere Alternativen wie Obst und Nüsse.
Nicht genug schlafen
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Schließlich gibt es das Problem, nicht genug zu schlafen. Zwischen unserer Arbeit, persönlichen Hobbys und sozialen Verpflichtungen schaffen wir es kaum, die minimale Ruhe zu finden, die unser Körper braucht. Idealerweise sollten wir mindestens acht Stunden Schlaf bekommen, aber wir neigen dazu zu denken, dass wir, wenn wir länger als sechs oder sieben Stunden schlafen, verschlafen haben und tatsächlich viel verpasst haben. FOMO in der Tat. Hierfür gibt es keine Problemumgehung. Unser Körper benötigt seine Schlafquote. Versuchen Sie, Ihr Telefon eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen abzulegen, und lesen Sie vor dem Schlafengehen ein Buch. Vermeiden Sie es auch, nach 8 Uhr abends eine Tasse Kaffee oder etwas Zuckerhaltiges zu trinken. Ein guter Grund, Ihr Dessert vor dem Essen zu sich zu nehmen, wenn Sie uns fragen.
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