Keine Dusche in Ihrem Fitnessstudio? 6 super einfache Tipps, um nach einem intensiven Training fantastisch zu riechen
Seien wir ehrlich, wir alle lieben die Idee, im Fitnessstudio zu trainieren, zu schwitzen und uns dann zu betrachten, alle gestrafft, mit prall gefüllten Muskeln und Sehnen. Aber angesichts unseres hektischen Lebensstils haben die meisten von uns nicht die Zeit, so viel Zeit im Fitnessstudio zu verbringen, wie sie gerne würden. Hinzu kommt, dass die meisten unserer Fitnessstudios auch nicht die Möglichkeit haben, nach dem Training zu duschen. Selbst diejenigen, die dies tun, sind die meiste Zeit nicht verfügbar, besonders wenn wir es eilig haben.
Was tun Sie, um diesen schrecklichen Geruch loszuwerden? Und was ist, wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel benötigen? Sie würden jetzt nicht den gesamten U-Bahn-Bus stinken wollen, oder?
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Nun, es gibt ein paar einfache Cheats und Tricks, die in solchen Situationen nützlich sein können. Lesen Sie weiter und helfen Sie dabei, die Welt ein wenig weniger stinkend zu machen.
1. Duschen Sie, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen
Schweiß als solcher riecht nicht, aber wenn er mit Keimen und Bakterien in Kontakt kommt, stinkt er. Im wahrsten Sinne des Wortes. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, mit einer Art sauberem Schiefer zu beginnen. Nehmen Sie eine schnelle Dusche und versuchen Sie, sich gründlich zu waschen, besonders in den Bereichen, in denen viel geschwitzt wird.
2. Richtig essen
Es ist kein Geheimnis, dass bestimmte Lebensmittel uns viel mehr schwitzen lassen als andere. Vermeiden Sie es, sie so oft wie möglich zu essen, besonders wenn Sie dazu neigen, ins Fitnessstudio zu gehen, bevor Sie ins Büro gehen. Sie möchten nicht, dass Ihre Kollegen Ihnen diesen wertenden Blick geben, wenn sie jetzt an Ihnen vorbeikommen, oder? Vermeiden Sie Dinge, die aus Knoblauch hergestellt werden, und Lebensmittel mit hohem Fasergehalt.
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3. Tragen Sie frische Handtücher - mehr als eins
Als Faustregel gilt, tragen Sie immer mehr als ein Handtuch und mindestens zwei Handtücher. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Handtücher frisch sind. Sie möchten sich nicht mit einem gebrauchten Handtuch abtrocknen. Ein kurzer Tipp: Bewahren Sie einen kleinen Beutel Kieselgel in Ihrer Tasche auf, da dieser Feuchtigkeit aufnimmt und das Innere der Tasche relativ frisch und trocken hält.
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4. Vermeiden Sie Baumwolle und Elasthan
Es gibt einen Grund, warum Sportler in Kleidungsstücken aus speziellen Stoffen trainieren und auftreten. Vermeiden Sie beim Training Baumwolle und Elasthan. So bequem sie auch sind, sie absorbieren Schweiß, haften bei Nässe am Körper und riechen übel. Tragen Sie Kleidung, die eigentlich für das Fitnessstudio gedacht ist. Am besten tragen Sie etwas, das leicht und atemlos ist, und etwas, das ursprünglich als Sportkleidung konzipiert wurde.
5. Bewahren Sie eine Packung Feuchttücher in Ihrer Sporttasche auf
Ein Päckchen Feuchttücher kann oft ein Glücksfall sein, besonders wenn Sie stark schwitzen. Feuchttücher sind daher ein absolutes Muss. Wischen Sie sich nach dem Training und vor dem Anziehen Ihrer normalen Kleidung einfach wieder gründlich mit feuchten Tüchern ab und konzentrieren Sie sich dabei auf die Bereiche, aus denen Sie stark schwitzen. Folgen Sie dem mit einem trockenen Handtuch und Sie können loslegen.
6. Tragen Sie ein Antitranspirant und ein Deodorant
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Sie sollten auf jeden Fall ein Deo in Ihrer Sporttasche tragen, das ist ein Kinderspiel. Was Sie auch tragen sollten, ist ein gutes Antitranspirant. Während ein Deodorant den Gestank von Ihrem Schweiß abdeckt, verhindert ein Antitranspirant vorübergehend, dass Sie schwitzen, wodurch das Problem im Keim erstickt wird. Sobald Sie sich gewaschen und getrocknet haben, tragen Sie eine gute Menge Antitranspirant auf. Folgen Sie dem mit einem Deodorant, und Sie können loslegen.
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