8 Unglaublich produktive Morgenaktivitäten, die uns helfen, unseren Tag zu beginnen
Wenn Sie am Ende des Tages ins Bett gehen und das Gefühl haben, nichts wirklich erreicht zu haben, müssen Sie dies lesen. Es könnte einen Grund geben, der Ihren Tag ruiniert und Sie daran hindert, mit einer positiven Note anzufangen. Die meisten erfolgreichen Menschen folgen einer Reihe von Morgenritualen, um ihren Tag zu beginnen, und Sie können ein oder zwei Dinge von ihnen lernen.
Hier finden Sie eine Liste produktiver Morgenaktivitäten, aus denen Sie auswählen können, um Ihren Tag zu beginnen.
1. Lesen Sie morgens als erstes ein Buch
Das Lesen von etwas Neuem hält Ihre Gedanken frisch, gibt Ihnen ein Thema für eine gesunde Diskussion über den Tisch und wenn Sie zufällig eher introvertiert sind, fungiert es auch als Tür, an der Sie aus anderen Erfahrungen lernen können. Das Lesen von Belletristik hat seine eigenen Vorteile, da es die Konnektivität und Funktionsweise Ihres Gehirns verbessert. Wenn Sie sich gerade für den Start entschieden haben, lesen Sie zunächst mindestens ein Buch pro Monat.
2. Erstellen Sie eine Aufgabenliste
Was die erfolgreichsten Menschen am Morgen tun, ist, dass sie die drei wichtigsten Dinge aufschreiben, die sie jeden Tag erreichen möchten. Auf diese Weise müssen sie nicht den ganzen Tag gedankenlos an unnötigen Dingen arbeiten. Sie können das Gleiche tun und Ihren Tag ganz am Anfang definieren.
3. Meditiere
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Wir alle kennen die Vorteile der Meditation, aber die meisten von uns praktizieren sie immer noch nicht. Aber wie Sie wissen, ist es nie zu spät, etwas Gutes zu beginnen. Es gibt viele Apps für Ihr Android und iPhone, die Sie installieren und mit denen Sie beginnen können.
Hier ist eine für Ihre Referenz.
4. Übe Yoga
Das tägliche Üben von Yoga löst nicht nur Stress, sondern hilft Ihnen auch, sich zu entspannen und zu entspannen. Es lässt Sie körperlich gut aussehen, gibt Ihnen mehr als genug Ladung, um Ihren Tag zu beginnen, und stärkt Sie auch geistig. Die Vorteile von Yoga sind enorm, so dass Sie es einfach ausprobieren müssen.
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5. Trainieren Sie
Wenn Sie als erstes morgens mit dem Training beginnen können, kann es keinen besseren Start in den Tag geben. Das Training verbessert die Durchblutung und hält Ihren Körper im Gleichgewicht. Gleichzeitig hilft es Ihnen, in Form zu kommen.
6. Gehen Sie im Park spazieren
Laut Steve Jobs verbindet Kreativität einfach die Punkte. Aber wie machst du das? Indem Sie Ihre Gedanken schweifen lassen. Und wenn Sie gehen, sind Sie bereits mit einer körperlichen Aktivität beschäftigt, auf die Sie sich wirklich nicht konzentrieren müssen. Diese Aktivität veranlasst Ihr Gehirn, in einen diffusen Modus zu springen, und ermöglicht es Ihnen, zufällig zu denken. Hier kommen die Leute oft auf eine Idee. Möchten Sie nicht, dass frische Ideen einen fantastischen Tag ankurbeln?
7. Frühstücken Sie gut
Wir überspringen oft unsere erste und wichtigste Mahlzeit des Tages, das Frühstück. Wenn Sie pünktlich ein gesundes Frühstück zu sich nehmen, fühlen Sie sich tagsüber energischer und es ist auch ein gesunder und starker Start in den Morgen.
8. Duschen Sie lange
Warme Bäder entlasten Ihre Muskeln und helfen Ihnen, sich gleichzeitig besser und verjüngt zu fühlen. Die Winter sind jetzt vorbei, also ist es Zeit, dass Sie so schnell wie möglich zu Ihrem Sommerplan zurückkehren.
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