7 Erfrischende Sommer-Detox-Wasserrezepte für Gewichtsverlust und verbesserte Stoffwechselrate
Wenn es um Gewichtsverlust und Fitness geht, war der wahre Zweck einer Entgiftung immer unklar.
Ein Entgiftungswasser soll die Giftstoffe entfernen und beim Abnehmen helfen.
Nun, die obige Aussage gilt. Detox-Wasser ist reich an Antioxidantien und hilft bei der Verbesserung Ihres Stoffwechsels . Im Allgemeinen hilft es, hydratisiert zu bleiben, um den Stoffwechsel zu verbessern, was wiederum dazu beiträgt, mehr Kalorien zu verbrennen.
Es verbessert auch das Energieniveau. Infolgedessen können Sie effizienter trainieren.
Nachdem wir uns von allen Spekulationen erholt haben, ist es Zeit, in die Rezepte einzutauchen! Hier sind 10 Sommer Detox Wasser Rezepte für Gewichtsverlust und verbesserte Stoffwechselrate.
Gurke, Zitrone & Minze
Nehmen Sie eine halbe Gurke und eine Zitrone und schneiden Sie sie gleichmäßig in Scheiben. Füllen Sie einen Krug mit Wasser und fügen Sie diese beiden Zutaten zusammen mit einigen gewaschenen Minzblättern hinzu. Lassen Sie es für die Infusion über Nacht im Kühlschrank und Ihr Wasser ist fertig! Dieses Rezept ist auch gut für Ihre Haut.
Ingwer, Minze & Zitrone
Minze ist sicherlich eine beliebte Wahl für die Sommer. Für dieses Entgiftungswasser zur Gewichtsreduktion benötigen Sie 1 Gurke (optional), 2 Zoll geschälten Ingwer, 2 Zitronen, 12 Minzblätter und 1 Prise Himalaya-Salz. Alle diese Zutaten in einem Wasserkrug zusammengeben und aufgießen. Der Ingwer im Wasser hat neben seinen metabolischen Vorteilen auch entzündungshemmende Vorteile für den Hals.
Grapefruits & Thymianwasser
Für dieses Detox-Wasser-Rezept zur Gewichtsreduktion benötigen Sie nur 2 Zutaten. Sie benötigen 2 Scheiben Grapefruit (geschält) und einen kleinen Thymian am Stiel. Fügen Sie diese nun in 8-16 Unzen Wasser hinzu und gießen Sie sie nach Ihren Wünschen ein. Klingt super erfrischend, oder?
Fenchel, Apfel & Zitrone
Hierfür können Sie einen ganzen Apfel und eine Zitrone sowie einige Fenchelscheiben verwenden. Werfen Sie alle diese Zutaten (nach dem Hacken) in einen Krug und lassen Sie sie über Nacht stehen. Achten Sie vor dem Trinken darauf, die Zitronenschnitze für zusätzlichen Geschmack herauszudrücken!
Wassermelone, Zitrus & Gurke
Für diese Detox-Wasserrezepte im Sommer benötigen Sie 1 Tasse gehackte Wassermelone, ½ Limettensaft, ½ Orangensaft, 1 Zitronenschnitz, 1 Orangenschnitz und 7 Gurkenscheiben. Wie üblich alle diese Zutaten in einen Krug geben und aufgießen. Dieses Detox-Wasser-Rezept hält Sie den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt.
Birne, Basilikum & Zitrone
Für dieses Rezept benötigen Sie nur vier Zutaten. Dies sind 10 frische Birnen, ½ Orangensaft, 2 Zitronenschnitze und eine Handvoll Basilikumblätter. Mischen Sie diese in eiskaltem Wasser und Ihr Entgiftungswasser ist in ca. 10 Stunden fertig! Dieses Detox-Wasser-Rezept eignet sich auch hervorragend für die Nachsommersaison.
Zitrone & Blaubeere
Ein weiteres erfrischendes Detox-Wasser-Rezept, das sehr einfach zuzubereiten ist, da es nur 2 Grundzutaten enthält. Nehmen Sie 2-3 Scheiben Zitrone und 10 frische Blaubeeren für ca. 8 Unzen Wasser. Sie erhöhen die Menge im gleichen Verhältnis, um eine größere Charge herzustellen. Oh, und Sie können sich total auf die Blaubeeren stürzen, wenn Sie wollen!
Abschließende Gedanken
Abschließend möchten wir sagen, dass das Trinken von Entgiftungswasser wie jede andere Gewohnheit auch nur funktioniert, wenn Sie es regelmäßig tun. Wiederum reduziert Entgiftungswasser nachweislich nicht das Fett, sondern hilft nur bei der effizienten Verbrennung. Sie müssen es mit Ihrem regulären Training kombinieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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