Von einem gemobbten, mageren Kerl bis zur Jagd nach einem Körper wie Ronaldo ist dies Ashwins Geschichte
Ich war schon in meiner Schulzeit ein sehr dünner und dürrer Typ. Stundenlang Videospiele spielenwürdesei der Höhepunkt meines Tages. Wachen Sie auf und spielen Sie die ganze Nacht mit Spielen und schlafen Sie dann morgens. Der Lebensstil war scheiße, um es gelinde auszudrücken. Ich liebte es, Junk Food zu essen und kaum gesund zu essen, geschweige denn für ein Ziel zu essen. Ich habe zwar an sportlichen Aktivitäten teilgenommen, aber nichts wirklich Religiöses oder Ernstes. Es überrascht nicht, dass ich als dünnes Kind aufgewachsen bin, das mehr als oft ausgewählt wurde.
Dann kam das Engineering und die einzige Form von körperlicher Aktivität, die ich machte (Fußball), war auch ein Wurf. Meine gemachten Batch-Kollegen nahmen meinen Fall hin und wieder auf, indem sie mir Namen nannten. Ich erinnere mich noch daran, wie gedemütigt und erniedrigt ich mich fühlte, als ich mich im Spiegel betrachtete. Ich wurde sehr unsicher in Bezug auf mein Aussehen. Ich zögerte, in ein Fitnessstudio zu gehen, da ich das Gefühl hatte, dass mich die Leute dort auch zum Gespött machen würden. Aber schließlich bekam ich meine Hemmungen in den Griff und beschloss, in ein Fitnessstudio zu gehen. Ich sah zu Cristiano Ronaldo auf und wollte einen zerrissenen Körper wie seinen. Auf dem Fußballplatz schnell und kraftvoll zu sein und einen ästhetisch gesunden Körper wie ihn zu bewahren, war das, was ich immer wollte. Ich hatte meinen Zielkörper im Kopf.
Um ehrlich zu sein, ich habe am Anfang Millionen von Fehlern gemacht. Wusste keinen Cent über Ernährung und Training richtig. Zufällige Übungen mit falscher Form zu machen und Junk-Post-Workout zu essen, war ziemlich regelmäßig. Ich wusste, dass ich falsch lag und fing an, nach einem Trainer zu suchen. Ich bin auf YouTube auf viele hilfreiche Inder und ausländische Fitnesstrainer gestoßen und habe herausgefunden, was ich falsch gemacht habe.
Und dann begann ich, mich strukturiert zu ernähren, nahm ausreichend Protein zu mir und begann, die richtigen Lebensmittel zu essen. Ich sah einige sofortige Ergebnisse und dachte, wenn ich dies in so kurzer Zeit erreichen kann, muss es viel Raum für Verbesserungen geben. Ich war Tag für Tag beschäftigt. Schneller Vorlauf 2 Jahre und hier stehe ich. Ich lege immer noch Wert darauf, mich jeden Tag zu verbessern und diszipliniert zu sein. Ein konsequentes Ziel für mich ist es, meine Makros und Mikronährstoffe jeden Tag zu treffen und größtenteils sauber zu essen.
1 g Protein pro Pfund Körpergewicht, gesunde Fette und saubere Kohlenhydrate vor und nach dem Training mit Molkenprotein, Fischöl, Ashwagandha und Multivitaminen. Ich bin froh, dass ich meinem Ziel näher gekommen bin, wie Ronaldo fit auszusehen, und ich versuche mein Bestes, um es aufrechtzuerhalten und Fortschritte zu erzielen. Ich habe allen bewiesen, die mich runtergefahren haben und gesagt, dass ich es nicht wert bin, falsch zu liegen. Das bringt mir nicht nur immense Befriedigung, sondern auch einwandfreies Vertrauen. Wenn Sie die Willenskraft zum Erfolg und den Wunsch haben, dann kann niemand Sie aufhalten!
Was denkst du darüber?
Starte ein Gespräch, kein Feuer. Poste mit Freundlichkeit.
Kommentar hinzufügen
