7 Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie eine Diät beginnen, um motiviert zu bleiben und nicht zu betrügen oder aufzugeben
Unabhängig davon, ob Sie Ihre Gewichtsabnahme beginnen oder sich einfach für eine gesündere Ernährung entschieden haben, müssen Sie eine lange und solide Verpflichtung eingehen.
Wie man sich an eine Diät hält und nicht schummelt?
Wenn Sie jemals versucht haben, eine Diät zu machen, würden Sie zustimmen, dass der schwierigste Teil nicht die Diät selbst ist, sondern sich daran hält.
Es gibt einen Grund, warum Menschen den Diätplan sehr oft aufgeben, noch bevor sie das volle Ziel erreicht haben. Wir verstehen, eine Diät ist eine drastische Änderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten.
Deshalb werden wir Sie heute genau auf das einstellen, was Sie von Ihrer Ernährung erwarten sollten.
Das Training ist nur die Hälfte Ihrer Gewichtsabnahme, der andere und ebenso wichtige Teil ist Ihre Ernährung.
Hier sind 7 wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie eine neue Diät beginnen. Diese Diät-Tipps für Anfänger helfen Ihnen, engagiert zu bleiben!
Warum möchte ich abnehmen?
Diese einfache Frage ist eine der wichtigsten. Halten Sie an, bevor Sie sich auf eine Reise begeben, die Ihren vollen Fokus erfordert, und fragen Sie sich, warum genau Sie abnehmen möchten. Ist es aus gesundheitlichen Gründen oder denkst du nur, dass du es solltest? Liegt es daran, dass Ihr Körper einen ungesunden Fettgehalt hat oder dass Sie Ihre Fitnessziele erreichen möchten?
Stellen Sie sich diese Fragen, denn wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, nur weil Sie es sollten, ist dies möglicherweise nicht die stärkste Motivation für ein so langes Engagement.
Ist das Timing richtig?
Meistens wir Beginnen Sie eine Gewichtsverlust Reise aber das Timing ist nicht richtig. Bestimmte Szenarien wie der Umzug in eine neue Stadt können unseren Lebensstil drastisch verändern. In diesen Situationen versuchen Sie bereits, sich in einer neuen Lebensweise niederzulassen. In einem solchen Fall werden Sie und Ihr Körper nur dann gestresst, wenn Sie eine neue und drastische Reise beginnen.
Können Sie in Workouts passen?
Wenn Sie einen sehr vollen Terminkalender oder einen anspruchsvollen Job haben, ist eine Diät möglicherweise nicht die beste Idee. Alleine führt eine Diät nicht zu den gewünschten Effekten. Infolgedessen werden Sie möglicherweise demotiviert und lassen den Plan vollständig fallen.
Keine Menge Diät-Tipps für Anfänger kann Ihnen helfen, wenn Sie nicht trainieren. Wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist, müssen Sie beide Methoden befolgen, um schnellere und bessere Ergebnisse zu erzielen.
Wie oft isst du auswärts?
Wenn Sie ein Student oder ein Berufstätiger sind, der außerhalb Ihrer Heimatstadt lebt, gehen Sie wahrscheinlich häufiger auswärts essen als andere. Je mehr Sie sich treffen, desto schwieriger wird es, sich an Ihren Diätplan zu halten. Außerdem ist es für Sie nicht immer bequem, gemäß Ihrem Diätplan zu essen. Essen für unterwegs ist heutzutage sehr beliebt. Dies ist genau das, was es schwierig macht, einer Diät zu folgen.
Vorteile außer Gewichtsverlust?
Gewichtsverlust bedeutet nicht automatisch gute Gesundheit. Bevor Sie mit einer Diät beginnen, müssen Sie sicherstellen, dass sie mehr als einen gesundheitlichen Nutzen hat. Andernfalls könnten Sie Ihr Zielgewicht erreichen, jedoch auf Kosten Ihrer Gesundheit. Denken Sie vorher darüber nach und recherchieren Sie gut. Wenn Sie dies nicht tun, müssen Sie die Diät möglicherweise ohnehin zu einem späteren Zeitpunkt aufgeben.
Kann ich es mir leisten?
Ein weiterer Aspekt, den die meisten von uns vergessen, ist die Erschwinglichkeit eines Diätplans. Viele Diäten enthalten alltägliche Lebensmittel, die im Volksmund verwendet werden und billiger sind. Es gibt jedoch einige Diäten, die möglicherweise ein wenig Auffrischen an Ihrem Ende erfordern. Stellen Sie Ihr Budget im Voraus ein und wählen Sie dann eine Diät.
Ist die Ernährung nachhaltig?
Die letzte und letzte Frage, die Sie sich stellen müssen, ist diese. Meistens beginnen wir eine Diät, aber aufgrund ihrer Extremität haben wir bereits nach wenigen Wochen Probleme. Einige Diäten sind viel zu extrem und aus vielen Gründen möglicherweise nicht nachhaltig.
Wenn Sie beispielsweise an eine indische Diät gewöhnt sind oder noch nie eine Diät versucht haben, ist Keto möglicherweise etwas zu extrem für Sie. Deshalb sind Forschung und Fachwissen zu diesem Thema wichtig.
Sie sind jetzt bereit!
Jetzt, da Sie wissen, was Sie von der Reise erwarten können, können Sie sich mental darauf vorbereiten. Es ist eine harte und lange Reise, aber nur, wenn Sie ohne Nachforschungen und Gedanken darauf eingehen.
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