Rezepte

Aprikosen-Ingwer-Haferflocken

Mit einer exotischen Kombination aus Süße und Gewürzen ist dieses Aprikosen-Ingwer-Haferflockenmehl eine großartige Möglichkeit, Ihre morgendlichen Haferflocken auf Ihrer nächsten Rucksackreise aufzupeppen.

Daran führt kein Weg vorbei: Schnell zubereitete Haferflocken sind ein ideales Frühstück für Rucksacktouristen. Aber bei den Standardgeschmacksrichtungen kann man sich schnell verausgaben. (Wir wären froh, nie wieder Zimt-Apfel oder braunen Zucker zu essen!)

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Deshalb experimentieren wir beim Camping immer mit neuen Geschmackskombinationen, um sie neu zu erfinden. Und unser neuer Favorit ist diese Kombination aus Aprikose und Ingwer.

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Die Aprikosen sorgen für eine dezente Süße zum Mischen, während der kandierte Ingwer für gelegentliche Gewürzakzente sorgt. Gehackte Mandeln sorgen für den nussigen Crunch. Mischen Sie das alles mit dem tropischen Geschmack von Kokosmilchpulver und Sie erhalten eine wirklich schöne dynamische Geschmacksvielfalt. Getrocknete Aprikosen und kandierter Ingwer sind in den meisten Supermärkten erhältlich (aber Sie können sie bei Trader Joe’s zu einem Schnäppchenpreis bekommen).

Wir haben dieses Aprikosen-Ingwer-Haferflockenmehl gegessen, als wir auf dem Trans Catalina Trail in Kalifornien gewandert sind. Sie können mehr über uns lesen Rucksacktour auf dem Trans-Catalina Trail Hier!

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Wenn Sie also von den Standard-Haferflockengeschmacksrichtungen ausgebrannt sind und etwas Neues ausprobieren möchten, ist dies eine einfache DIY-Alternative, die genau das Richtige ist. Frohe Trails!

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Aprikosen-Ingwer-Haferflocken

Mit einer exotischen Kombination aus Süße und Gewürzen ist dieses Aprikosen-Ingwer-Haferflockenmehl eine großartige Möglichkeit, Ihre morgendlichen Haferflocken auf Ihrer nächsten Rucksackreise aufzupeppen. Autor:Frisch vom Netz 4,75aus4Bewertungen Speichern Gerettet! Rate Kochzeit:10Protokoll Protokoll Gesamtzeit:10Protokoll Protokoll 2 Portionen

Zutaten

• ½ Tasse Haferflocken
• ¼ Tasse getrocknete Aprikosen ,gehackt
• ¼ Tasse kristallisierter Ingwer,gehackt
• ¼ Tasse Mandelsplitter
• ¼ Tasse Kokosmilchpulver
• ¼ TL Meersalz
• 2 TL Zucker
• Kokosöl-Paket,Optional

KochmodusVerhindern Sie, dass Ihr Bildschirm dunkel wird

Anweisungen

• ZU HAUSE: Geben Sie alle Zutaten in einen wiederverschließbaren Beutel.
• IM LAGER: Geben Sie den Inhalt des Beutels in einen Topf mit 2 Tassen Wasser. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen. Etwa 10 Minuten köcheln lassen oder bis die Haferflocken weich sind.

Anmerkungen

Optional können Sie während des Kochens Kokosöl hinzufügen, um mehr Kalorien zu erhalten. Wir fügen eine 15-ml-Packung von Trader Joe’s hinzu, die diesem Rezept 120 Kalorien und 14 g Fett hinzufügt. Ernährung anzeigen Verstecken

Nährwert (pro Portion)

Kalorien:419kcal|Kohlenhydrate:55G|Eiweiß:8G|Fett:22G

*Der Nährwert ist eine Schätzung, die auf Informationen basiert, die von einem Nährwertrechner eines Drittanbieters bereitgestellt wurden

Frühstück Amerikanisch, RucksackreisendDrucken Sie dieses Rezept aus